Denna kurs sammanfattar i tolv sköna djupgående pass och meditationer yogans tankar om vad som är viktigt för oss alla – att kunna stå stadigt, i dagens allt snabbare, turbulenta värld – och samtidigt sträva mot ökad, fördjupad medvetenhet – yogans slutmål.

Vi kommer under denna kurs använda oss av yogans mest centrala och grundläggande övningar (asanas) och meditationer och göra tolv olika yogapass, som alla syftar till att lugna, stabilisera balansera dig, fysiskt, mentalt och emotionellt – i syfte att höja den egna medvetenheten.