Utmattning/Sömn
Utmattningssyndrom är ett resultat av olika påfrestningar och långvarig stress
Vanliga symtom vid utmattning är att du känner dig trött. Din ork är mycket mindre än vanligt och du blir mer uttröttad av olika typer av ansträngning. Sömnstörningar är vanliga. Du har svårt att somna, din sömn är ytlig och du upplever många nattliga uppvaknanden.
Utmattning/Sömn
Introduktion - Utmattning/Sömn
Vanliga symtom vid utmattning är att du känner dig trött. Din ork är mycket mindre än vanligt och du blir mer uttröttad av olika typer av ansträngning. Sömnstörningar är vanliga. Du har svårt att somna, din sömn är ytlig och du upplever många nattliga uppvaknanden.
Korta sekvenser
Max Nine
Trinity
Kurser
P-A-M
P-A-M innefattar yogapassets traditionella struktur: andning, yogaövningar och meditation, där syftet är att skapa helhet – balans och medvetenhet i dig. En ny P-A-M sekvens varje vecka hela 2024.