Denna kurs som innehåller sju olika yogapass utgår från yogans mångtusenåriga syn på oss som flödande energivarelser. Den handlar om att förstå vad innanför boxen handlar om för de flesta av oss och hur hårt präglade vi är att stanna där inne, hur hela samhällsbygget kräver att de flesta stannar inuti; vad utanför boxen kan innebära i form av individuell frihet – och hur yoga i sin kärna faktiskt kan innebära själva essensen av att lära sig kliva ur och – faktiskt – själv börja tänka/leva utanför boxen.

Ett pass utgår från stående moment, ett annat från liggande övningar, ett tredje övningar på alla fyra. Passen med sittande kan utgå från vridande och roterande övningar eller axlar/skuldror och nackövningar. Ett pass innehåller en serie övningar som enligt Kundaliniyoga traditionen är 5,000 år gamla.