Yogiskt sett kan även olika kombinationer av liggande övningar tillsammans balansera hela chakrasystemet,. Enligt yogan vitaliseras hela kroppen av alla dessa rörelser, muskulärt, cirkulatoriskt så väl som hormonellt. Hjärta, andning och matsmältning stimuleras.

Ayurvediskt är de liggande moment som ingår i passet välgörande och balanserande för alla tre doshor.

Du kan läsa mer övergripande om tankarna bakom hela kursen i extramaterialet