Out of the box 07 – Axlar / skuldror / nacke

För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
45 min
Detta pass ingår i kursen: Out of the box

Yogiskt sett balanserar olika kombinationer av rörelser för axlar, skuldror ocn nacke – i kombinationer med flerx, vrid och böjrörelser i ryggraden, hela chakrasystemet.  Enligt yogan vitaliseras den stora centrala ryggkanalen av denna typ av rörelser.

Ayurvediskt är nack-skuldermomenten välgörande för Vata Dosha. Ryggflexövningen med händerna på axlarna och den liggande kattsträckningen balanserar alla tre doshor och ryggvridningar i kombination med böjningar och vikningar av olika slag är direkt pitta balanserande.

Du kan läsa mer övergripande om tankarna bakom hela kursen i extramaterialet

I AM

I AM, skapat av Göran Boll, inkluderar föreläsningar, kurser, fördjupningar, workshops och självstudier online. Som grund ligger en strävan i riktning mot att lyfta fram och understödja yogans ursprungliga syfte, där reflektion, eftertanke och klarsyn leder till ökad insikt och medvetenhet. Där alla får möjlighet att bidra till en bättre värld.

I AM är öppet för alla som vill arbeta med och utveckla sin medvetenhet.

I AM Online - Made with in Sweden

Logga in

eller
Behöver du ett konto? Tryck på knapparna Google, Facebook eller Apple ovan eller registrera dig med din e-post

Genom att skapa ett konto eller fortsätta att använda tjänsten så godkänner du att du har accepterat användarvillkoren

Hide picture