Out of the box 01 – Sitta / Vrida

För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
45 min
Detta pass ingår i kursen: Out of the box

Yogiskt sett balanserar olika kombinationer av vrid- och skruvrörelser hela chakrasystemet, från suficirklar som kommer åt rotchakrat till olika varianter av nackvridningar som påverkar hals och pannchakra. Enligt yogan vitaliseras den stora centrala ryggkanalen av alla dessa rörelser.

Ayurvediskt är vridmomenten välgörande för Pitta Dosha. Liggande kattsträckning exempelvis balanserar alla tre doshos, ryggvridningar i kombination med framåtböjningar av olika slag är direkt pitta balanserande.

Du kan läsa mer övergripande om tankarna bakom hela kursen i extramaterialet

Logga in

eller
Behöver du ett konto? Tryck på knapparna Google, Facebook eller Apple ovan eller registrera dig med din e-post

Genom att skapa ett konto eller fortsätta att använda tjänsten så godkänner du att du har accepterat användarvillkoren