Out of the box 06 – På alla fyra
För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
45 min
Detta pass ingår i kursen: Out of the box
- Om passet
- Extramaterial
Yogiskt sett kan olika kombinationer av på-alla-fyra-övningar tillsammans balansera hela chakrasystemet. Enligt yogan vitaliseras hela kroppen av alla dessa rörelser, muskulärt, cirkulatoriskt så väl som hormonellt. Hjärta, andning och matsmältning stimuleras.
Ayurvediskt är de på-alla-fyra-moment som ingår i passet välgörande och balanserande för alla tre doshor.
Du kan läsa mer övergripande om tankarna bakom hela kursen i extramaterialet.
TIPS
Länkarna i extramaterialet öppnas inte automatiskt i en flik eller fönster. Gör så här för att öppna en länk på en ny flik;
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk