Hej! Idag här i bloggen tänkte jag återkoppla till en fråga som kom in kring vad yoga är och kan vara – en fråga som handlar om den enskilda yogiska terapeutiska sessionen, ett koncept som jag utvecklat och arbetat med sedan andra halvan av 90-talet.

Louise skrev till mig och frågade om inte jag kunde lägga ut texten lite mera kring just det här med sessionerna. I slutet av varje podd och blogg finns länkar om man vill boka en session med mig – och på hemsidan i tjänsten under BOKA så finns också mer information om det här.

Vad är det här för något, hur ser det bakomliggande, underliggande yogiska tankegodset ut? Hur tänker man? Hur går en session till och vad ser man för typer av resultat? Och, räcker det med en session eller hur många gånger måste man gå? Får man hemläxor?

HUR sessionen går till framgår rätt tydligt av den korta filmen på hemsidan, så jag tar just det bara lite kort och övergripande här. Du kommer till mig med något du vill förändra, förbättra, en obalans, en sjukdom. Det kan vara rent fysiska krämpor och det kan vara mentala, emotionella obalanser av olika slag, stressrelaterade besvär m.m. Jag ställer detaljerade frågor om allt det här, kring vilka symptom du har, hur länge, hur allvarligt, om du äter mediciner, vad vården har sagt om detta osv.

Jag ställer också övergripande frågor om livet i övrigt, arbete, familj, relationer mm – försöker reda ut om där finns några obearbetade trauman med i bakgrunden – i en strävan att skapa en så komplett bild som möjligt av helheten du – samtidigt som samtalet i sig kan få dig att börja minnas nya saker, själv börja reflektera kring samband, som i en del fall kan ligga långt tillbaka i tiden, i livet.

Därefter, utifrån hur lång tid du sagt att du, på daglig basis kan tänka dig att utöva yoga hemma, så sätter jag samman en anpassad sekvens, som jag lär dig – och skickar även med länkar till filmade inslag med just de här sekvenserna, för att underlätta det egna utövandet på hemmaplan. Så ja, du får hemläxor.

Tjusningen med det här är att det inte är jag som läker och helar dig. Jag bara visar dig vilka övningar som kan vara bra, hur du gör dem korrekt – och sen går du hem och åstadkommer allt läkande på egen hand! Min målsättning är att du ska komma en, högst två eller tre gånger, om du själv känner att du vill och behöver, men inte mer än så.

Det energimässiga perspektivet sen. Kommer du på en yogisk session med mig så utgår jag från ett energimässigt perspektiv på det du berättar för mig. Och, vad innebär då det?

Yoga, Ayurveda, Traditionell Kinesisk Medicin och andra holistiska system gör precis så, de utgår alla från det energimässiga perspektivet på dig och din hälsa. Inom TKM tex tänker man kring en vanlig obalans, säg högt blodtryck, att någon form av Levermeridian obalans är involverad, och man sätter därför nålar i Levermeridian punkt nummer 3 och 8, Gallblåsa 20, Tjocktarm 4 och några till, för att påverka och frigöra Chi, dvs. energiflödet i ditt meridiansystem.

Aurvediskt tänker man vid högt blodtryck: Pitta-obalans! Och ger där olika typer av Pitta reducerande råd, som kan handla om kost, örter, yoga och olika livsstilsråd – massage med kokosolja t.ex.

Mitt perspektiv, i det yogisk-terapeutiska sammanhanget, det handlar om ditt chakrasystem, som man väldigt förenklat skulle kunna likna lite vid elsystemet som du har hemma. Ett proppskåp i hallen, ledningar och kontakter i väggarna, ut till alla funktioner, i huset eller lägenheten: kylen, lamporna, TV.n, spisen, mobilladdaren osv.

Så när du för mig beskriver dina olika symptom och obalanser då felsöker jag, likt en elektriker ditt elsystem, dvs ditt chakrasystem, och lägger, utifrån det du säger, ett energipussel, som med tiden pekar mot något eller några av dina sju stora proppskåp, dvs centrala chakran, sittande längs med kroppens mittlinje.

Jag pratar mer i detalj om dessa chakran i podden, avsnitt 14 – 20. För varje chakra finns olika, specifika andningstekniker, yogaövningar och meditationer som skapar och fördjupar balans, vilket underlättar energiflödet genom det som yogan kallar dina nadis – som är det yogiska begreppet för just meridianer.

Vi tittar inte bara på sådant som stärker flödet i energisystemet, vi tittar också vad som kan vara involverat i ATT det blev som det är. Vad är det som hejdar, hindrar fritt flöde i ditt system? Det kan handla om allt möjligt i livet. Stress är ofta inblandat, kost, sömn, relationer, obearbetade trauman, mobbing i barndomen eller andra tuffa upplevelser, som bidrar till att motarbeta ett fritt flöde inom dig. Det här gör vi så att du, utifrån ett lite mer medvetet perspektiv och med bättre överblick kan påbörja ett förändringsarbete, i riktning mot ökad inre och yttre balans i ditt liv.

Fungerar detta? Det enkla svaret är JA. Om du gör de yogiska hemläxor du får av mig, så kommer ditt energisystem börja öppna upp och du kommer att uppleva olika typer av förändringar, förbättringar. Ibland kan det ta lite tid. Tålamod är en av ingredienserna. Många börjar känna av effekter inom loppet av veckor, andra kan få hålla på i månader.

Och, processen är inte alltid behaglig – speciellt inte om där finns obearbetade trauman eller olika tuffa upplevelser, som under processen börjar flyta upp till ytan – men med över 25 års erfarenhet av att arbeta på det här sättet så ser jag, om och om och om igen, hur yogan i sig stärker utövaren i att både orka och bättre förmå att hantera sådant som dyker upp i processen.

Jag har genom åren fått uppleva och bevittna många helt fantastiska transformationer! Jag har sett människor frigöra sig från årtionden av både kroppslig och själslig smärta, möta, bearbeta och kunna släppa djupa, oerhört tuffa trauman – och komma ut helare, renare och mer harmoniska i andra änden. Många har också berättat om det här, om sina resor och processer, i olika medier.

Jag kan ge ett exempel – för han har själv, förutom att ha berättat sin historia i ett stort antal olika tidningsintervjuer också skrivit tre böcker om det här – så det är rätt officiellt. Per kom till mig i slutet av 90-talet, med 40 års migrän i bagaget, återkommande migränanfall på i princip veckobasis, ett stort lidande! Efter tre sessioner och några månaders självträning började migränen klinga av och har sen dess inte återkommit på 23 år. Per utbildade sig till yogalärare och yogaterapeut och hjälper sen många år andra i samma situation. Gå in på www.yogamottagningen.se för mer information om hans verksamhet med Migränyoga.

Alla som är utbildade terapeuter inom MediYoga har fått lära sig att arbeta på det här sättet, med det energimässiga perspektivet för ögonen. Jag har också infört det i I AM utbildningarnas Level-3, där man blir s.k. Vägledare. Den första Level 3 kullen utexaminerades nu vid årsskiftet 2022-23.

I AM:s hemsida – www.iamyoga.online – hela onlinetjänsten, som utgår från det här energitänket, handlar om hur viktig och kraftfull som en inifrån dig själv balanserande och lyftande kraft som yoga och meditation kan vara när du öppnar upp för och släpper in de här facetterna i ditt liv, ända in i hjärtat.

Hela sajten, hela tjänsten, som syftar till att spegla de centrala aspekterna av vad yoga och meditation är – och kan vara – och som jag har pratat om här idag, hela den här verktygslådan fortsätter nu att fyllas på och utvecklas, under våren och under de kommande åren.

Här kan du redan nu i lugn och ro, utan förpliktelser, testa I AM på egen hand. De första veckorna i onlinetjänsten är helt kostnadsfria – och det är ingen bindningstid. Här finns mycket att välja mellan:

• Ett guidat andetag
• Enstaka övningar & meditationer
• Trinitys – korta sekvenser  
• Onlineklasser
• Kvällskurser
• Kundalini Classics – Audiopass
• Workshops
• Självstudiekurser  
• Utbildningar
• Mikro-poddar
• Enskild session, live/zoom
• Vacker mantramusik m.

HÖR AV DIG OM DU HAR NÅGRA FRÅGOR KRING ALLT DETTA. DU HITTAR KONTAKTFORMULÄR PÅ HEMSIDAN – OCH VARMT VÄLKOMMEN ATT TESTA EN AV DET HÄR ÅRHUNDRADETS VIKTIGASTE KOMPETENSER!