Hej – I dagens blogg tänkte jag reflektera kring det här med föreläsningar som ett sätt att sprida kunskap och information om århundradets viktigaste kompetens – dvs: Yoga.

När jag nu vid senaste årsskiftet stängde ner institutet som fysiskt yogacenter så väcktes många olika nya tankar om HUR jag framöver skulle fortsätta sprida kunskap om yoga – vad jag egentligen skulle bli när jag blir stor – dvs nu! och framåt. Föreläsningar dök då upp som en tänkbar väg framåt – något som jag gjort mycket av genom åren, i många olika sammanhang.

Min nära vän Sara Emilionie – som var LIVE gäst i podden avsnitt 100 – hon rådde mig att ta kontakt med talarförmedlingar – som är EN väg framåt, att nå ut brett till nya målgrupper. En annan god vän, Marie Ryd, forskare och föreläsare om bl.a. hjärnan, Marie som jag hoppas få med som gäst i podden framöver, hon arbetar redan på det här sättet och gav mig flera fina råd, utifrån sina egna mångåriga erfarenheter av just talarförmedlingar.

Man brukar ju säga att om det är rätt så går det lätt. Jag tog några kontakter, skickade ut några intresseanmälningar – och vips så rasslade det i både inkorgen och mobilen. Inom loppet av bara en vecka så pratade jag allvar med ett halvt dussin olika talarförmedlingar, där flera av dem nu redan signat och lagt upp mig på sina plattformar. Det här var tydligen, definitivt en av de saker jag skulle bli när jag blev stor…

Och att föreläsa ÄR intressant – det är ett fint sätt att introducera en grupp människor till ett nytt, och kanske för de flesta av dem, obekant ämne. Jag har gjort det många gånger, säkert ett par tusen gånger vid det här laget, senast härom veckan, för Blodcancerförbundet, på ett hotell i Stockholm City – och det ledde direkt till en förfrågan om att komma igen, till en av deras lokalföreningar ute i landet.

Jag började föreläsa redan på 90-talet, då jag tog yogan in i näringslivet, till sådana arbetsplatser som Telia, Ericsson, AstraZeneca, Posten, Trygg-Hansa, Handelsbanken, Södertälje Kommun, Philips, hemliga försvarsenheter, SAS och Luftfartsverket, Riksdag och Regeringskansli – och många andra. De allra flesta började med just en föreläsning. De ville veta mer, provsmaka detta då rätt nya och LITE konstiga, definitivt udda ämne – yoga – som jag i min marknadsföring hävdade var forskningsbaserat och dokumenterat effektivt som stresshantering. Just stresshantering låg väldigt mycket i tiden, där i mitten av 90-talet. Sverige befann sig då i kris.

1990-94 var det stor bank- och fastighetskris i Sverige, en kris som delvis berodde på avskaffade regler på kredit- och bostadsmarknaden, i kombination med statlig kontroll av valuta och växelkurs.  Officiellt sades fastighetskrisen vara över 1994 men det sen tog åtskilliga år, hela 90-talet ut, för marknaden att börja återhämta sig – och genom hela den här processen var det väldigt många som mådde väldigt dåligt. Då hade det som då kallades utbrändhet – idag utmattningssyndrom, gått om den klassiska och länge helt ohotade list-1:an ryggont som den främsta sjukskrivningsorsaken i Försäkringskassans statistik.

Företag gick omkull, många förlorade jobbet och blev av med både hus och hem. Jag var en av dessa, som rätt oceremoniellt blev utslängd ur mitt nybyggda hus av en, faktiskt, bokstavligt talat fet bankdirektör, och fick sen bo med fru och två små barn i två personalrum på ett sjukhus i Stockholm, i nästan två år innan vi fick tag på annan bostad.

Där, just då, mitt i allt detta, så började jag arbeta med yoga som stresshantering, ut mot ett djupt stressat näringsliv, med många väldigt stressade medarbetare. Stressen ökade dramatiskt de där åren – och den har ju, som vi ju alla vet, fortsatt med det, fortsatt att öka sedan dess… och vi står idag, antagligen, inför ett nytt kanske ännu större kvantsprång när det gäller stress, som går allt längre ner i åldrarna.

Den 16:e maj i år så släppte Folkhälsomyndigheten en studie som visar att barn och unga, ända ner i 11-årsåldern, känner ökad stress, har sömnproblem och trivs allt sämre i skolan, där allt fler mobbas idag. Det här är de sämsta siffrorna någonsin sedan mätningarna började, 1985. Inte så konstigt, egentligen utifrån allt smarrigt ”spännande” som vi ser torna upp på smörgåsbordet i dessa tider:

Putin och Ukraina, Sverige och Nato, alla skjutningar och sprängningar, inflation och prishöjningar, den rent generellt ökande politiska polariseringen och infantiliseringen bland alla våra politiker – och så förstås – klimatförändringarna, som redan i år har lovat oss en riktigt het El Niño sommar…!

När jag då, 1996, erbjöd yoga som stresshantering, då nappade många arbetsplatser – och bokade föreläsningar med mig, där deltagarna, förutom att få veta lite mer om hur stressen påverkar kropp och hälsa, fick veta lite mer OM yoga och vad det var för något – men där själva krutet i föreläsningen låg på upplevelsen, att ge alla en egen direkt upplevelse av kraftfull yoga var som stresshantering, via de långa djupa yogiska andetagen och det korta ryggpasset, sittande på stolar, easy-peasy, hur enkelt som helst att göra – men med väldigt kännbara effekter, på en gång – direkt!

Så det blev mycket föreläsningar de där åren och det var mycket som hände där i samhället i slutet av 90-talet och början av 00-talet – som gjorde att mina föreläsningar och efterföljande yogakurser upplevdes som superintressanta och välgörande för många. Vi såg då, och vi ser fortfarande, en allt tydligare brist på tid för återhämtning.

90-talets ekonomiska kris med alla nedskärningar och påföljande arbetslöshet då ställde allt högre krav på alla – och teknikskiftet som också kom där, med mobiler och snabb datorisering inom många yrkesgrupper. Med de nya datasystemen följde att alla skulle göra allt mer själva, vilket krävde mer tid vid datorerna, vilket i sin tur skapade ännu mer stress hos många.

De slimmade organisationer som uppstod när färre skulle göra mer – och inte hann med att utföra alla arbetsuppgifter under ordinarie arbetstid, allt det här medförde en ökad arbetsbörda, och ännu mer stress. Med andras krav och förväntningar, i kombination med allt högre egna krav på sig själv, allt det här påverkade hur många mådde då – och fortfarande mår, än idag.

Yogan, vars effekter många kände av direkt, yogan som snabbt skapade lugn och ro i systemet, som bidrog till en djupare här-och-nu känsla – den blev då, bokstavligt talat, big business i näringslivet och rätt snabbt så ledde alla mina föreläsningar till återkommande terminskurser, överallt. Redan under första året, 1996, ledde jag 14 pass i veckan på olika arbetsplatser. Totalt introducerade jag yoga på över 300 företag och myndigheter under en 12-15 års period.

Ett intressant exempel: Efter fyra år med kurser på AstraZeneca ringde de från företagshälsovården och sa att de såg i sin interna statistik att deltagarna i mina yogagrupper, rent statistiskt sett, hade mycket kortare sjukskrivningsperioder än alla andra på företaget – och raskt införde de Rehabyoga med mig för sin sjukskrivna personal, som vi rullade i åtta års tid på deras HK i Södertälje.

Ett av Sveriges äldsta datakonsultföretag, Enea Data, lät mig, efter att vi kört styrelseyoga med dem i två terminer, föreläsa inför representanter för deras då 400 kundföretag, i World Trade Center i Stockholm, när de 1998 firade sitt 30-årsjubileum.

Philips bokade in mig att föreläsa inför ett hundratal av sina kundföretag på en konferens inför millennieskiftet, när alla gick omkring och oroade sig för att datorerna kanske skulle krascha vid midnatt på nyårsafton 1999.

Torkel Falkenberg tog in mig att föreläsa om yoga på KI.s läkarutbildning under 5 år, 2001-2005. Alexandra Charles på 1,6 miljonersklubben ställde mig på Oscarsteaterns scen och introducera yoga inför 800 kvinnor – en Woman in Red afton. Vinge Advokatbyrå flög upp mig till en konferens på ett fjällresort i Norrland för att berätta om yoga inför 100 advokater och jurister.

Internationellt har jag fått föreläsa över hela världen, framför allt om det faktum att Sverige kommit längst internationellt i att få in yoga direkt till alla olika patientgrupper inom sjukvården. Det har jag fått berätta om på forskningskonferenser, i Europa, i USA och Indien, inför parlamentariker i Brittiska överhuset, för vårdpersonal i Brasilien och många andra ställen.

Tidigare ledde ofta föreläsningarna till att jag sen fick leda kurser på de olika arbetsplatserna, eller att jag utbildade deras personal till yogainstruktörer. Numera, i online-erans tid så slussar och hänvisar jag i första hand alla intresserade vidare till hemsidan – www.iamyoga.online – där onlinetjänsten visar på och handlar om hur viktig och kraftfull som en inifrån stressreducerande, balanserande och lyftande kraft som yoga och meditation kan vara när man öppnar upp för och släpper in alla de här facetterna i sitt liv.

Där på hemsidan, under BOKA-rubriken, kan du läsa mer om mina föreläsningar genom åren – och hela sajten, hela tjänsten, som syftar till att återspegla de centrala aspekterna av vad yoga och meditation är – och kan vara – hela verktygslådan fortsätter nu att fyllas på och utvecklas under de kommande åren.

Här kan du redan nu i lugn och ro, utan förpliktelser, testa I AM på egen hand. De första veckorna i onlinetjänsten är helt kostnadsfria – och det är ingen bindningstid. Här finns, utöver bloggen mycket att välja mellan:

• Ett guidat andetag
• Enstaka övningar & meditationer
• Trinitys – korta sekvenser  
• Onlineklasser
• Kvällskurser
• Kundalini Classics – Audiopass
• Workshops
• Självstudiekurser  
• Utbildningar
• Mikro-poddar
• Enskild session, live/zoom
• Vacker mantramusik m.

HÖR AV DIG OM DU HAR NÅGRA FRÅGOR KRING ALLT DETTA. DU HITTAR KONTAKTFORMULÄR PÅ HEMSIDAN – OCH VARMT VÄLKOMMEN ATT TESTA EN AV DET HÄR ÅRHUNDRADETS VIKTIGASTE KOMPETENSER!