Hej! Under några veckor nu kör jag tandem mellan Blogg och Podd. Här i texten hittar du länkar till det jag pratar om – men om du hellre lyssnar på än läser det här inlägget, så säger jag samma sak i Podd # 62

Århundradets viktigaste kompetens som begrepp kan förstås handla om olika saker för olika människor. Vi har – förstås – alla olika preferenser. För mig handlar det om yoga & meditation – och jag förstår, eftersom jag dessutom menar det – att det lyfter ett och annat ögonbryn, genererar en och annan skrattrynka. Lite böj och töj – världens viktigaste…!? Ha-Ha!!

Jag fattar det, men jag står fast och vidhåller detta – och tydligen finns det också andra som håller med mig. För när jag i slutet av maj i år la upp ett inlägg på Instagram och Facebook, med just den rubriken – att jag kommit i kontakt med Århundradets Viktigaste Kompetens – så reagerade många positivt. Det fick, inte så tokigt, över 100 likes på Instagram – men blev till en veritabel gräsbrand på Facebook, där inlägget, i skrivande stund fått närmare 400 likes, delats 37 gånger, nått 28,300 personer – och resulterat i 1,300 länkklick. Dessa siffror skiljer sig en smula från de jag nämner i podden. Den spelades in i förra veckan, detta skrivs idag – det hann hända en del på mindre än en vecka…

Man skulle kunna tänka att en sådan reaktion, med så mycket positiv uppmärksamhet på sociala medier inte är så konstig, med tanke på att yogan ju faktiskt är väldigt populär – faktiskt den mest populära träningsformen i 78 av världens länder – och den ligger på tio-i-topplistan över vad svenska folket helst vill träna numera, den cirka en miljon svenskar som idag uppskattningsvis utövar yoga, bland annat på olika gym, och Friskis & Svettis, som haft yoga på sina anläggningar ända sedan 2005.

Yogan verkar dessutom ha tagit sig in överallt, inte bara på gymmen. Den finns numera på allt fler arbetsplatser, i skolor, inom det militära, och i form av MediYoga på 318 (= 25 % av alla) svenska vårdcentraler och sjukhus runt om i landet – vårdenheter med egen yogautbildad personal som lär ut MediYoga inom primärvården, hjärtsjukvården, i psykiatrin, den palliativa vården – och inom cancervården. Som ett exempel där har Akademiska Sjukhuset i Uppsala en egen yogamottagning, registrerad på 1177, för sina cancerpatienter.

Man skulle kunna tänka ungefär så – lägga an popularitetsvinkeln – och även strikt vetenskapligt finns det idag inte något drama kring de mätbara effekterna av yoga, meditation och mindfulness. I en av de största internationella databaserna – PubMed i USA så ligger närmare 40,000 publicerade studier som dokumenterar just detta, och globalt sett publiceras f.n. 10-15 nya vetenskapliga studier på yoga och meditation – varje dag – året runt! Yoga är dessutom väldigt populärt i media. INFOMEDIA, det mediebevakningsföretag som jag länge var kund hos skickade mig varje år 4-5,000 artiklar publicerade i svensk media, om yoga och meditation.

Man kan tänka att alla dessa saker hänger samman med varandra.

Ja ja, det är jättepopulärt, och utforskat, medialt spännande och allt det där, OK – men det är ju ändå i grunden, precis som jag sa, bara lite enkel böj och töj vi pratar om – eller hur?

Man kan tänka så, att det är därför.

Men – jag tror att detta går djupare än så. Det är något med yogan, något som förmår beröra oss, beröra oss på djupet. Det sägs att tre av fyra som söker sig till yogan idag gör det just på grund av dess medvetandehöjande kapacitet. Det finns något här – bortom böj och töj fasaden – som talar till de allra djupaste delarna i oss. Med det menar jag inte de mest primitiva delarna, nej, inte reptil hjärnan, utan de själsligt sett allra klokaste aspekterna av oss som människor.

En djup del inom oss VET att det här är sant! Detta slår an en ton djupt inom oss – att det är så här! Att yoga och meditation är några av det här århundradets allra viktigaste kompetenser att ha med sig innanför västen, i denna vår allt galnare värld – som dessutom verkar bli allt galnare och allt mer oförutsägbar för varje månad som går.

Politiskt – allt mer svårregerat; ekonomiskt – med en snabbt ökande inflation och en hotande hungersnöd i delar av världen; militärt – med krig på Europas tröskel och en massa massiva militära upprustningar överallt; pandemier – med den ständigt, och i nya former, forever verkar det som, återkommande Covid-19, som ständig gästartist, numera uppblandat med lita apkoppor. Och så förstås – det allt annat överskuggande: klimathotet, med nya dramatiska värmeböljor och uttorkade floder, med översvämningar och förödande skogsbränder. På SVT.s brandkartor i juli ser det ut som att hela södra Europa brinner.

I allt detta stressfyllda kaos behöver vi något stadigt att hålla oss i. Och yogan är ett av dessa stadiga handtag att kunna hålla hårt i – och allt fler känner att det verkligen finns en djupt transformerande aspekt av yoga och meditation – långt bortom böjet och töjet. En aspekt som stadigt drar oss, allt djupare in i centrum av oss själva, in i mitten av karusellen.

Detta är något som inte handlar om att lägga till och skapa nytt, utan snarare skala av, skala bort och bara släppa taget om. För att på fullaste, djupaste allvar kunna nå fram till, nå in till, det som faktiskt är viktigt, på riktigt. Och det där viktiga, riktiga, det finns där, centrerat djupt inom oss – och djupt in i oss själva, innanför alla dessa präglande rädslor – så VET vi det!

När jag, för nu snart 30 år sen kom i kontakt med och själv testade, just den där yogan som jag läst om redan som 11-åring – kundalini – då förändrade detta, inom loppet av bara några få månader mitt liv i grunden. 1994 fick jag själv en djupgående kundaliniupplevelse, och utbildade mig, 1995-96, till yogalärare. Sedan tog jag under andra halvan av 1990-talet, utan några problem alls, yogan in i näringslivet, där jag introducerade den på 300 av Sveriges allra största arbetsplatser.

Under 00-talet, via Karolinska Institutet 1998, tog jag yogan in i forskningen – och medverkade under en 20-årsperiod i det mesta av den forskning som gjordes på yoga i Sverige, forskning som bl.a. ledde till tre doktorshattar för inblandade forskare: Maria Wahlström, Eva Hägglund och Moa Wolff.

Som en naturlig del av allt detta kom yogan in i vården på 2010 talet – där Danderyds sjukhus var först och där Sverige idag är helt unikt och världsledande. Andra länder i Skandinavien och Europa följer så sakta efter i denna utveckling. Svensk media har genom åren rapporterat ett par tusen gånger om MediYogans framfart i näringslivets konferensrum och sjukhusens korridorer.

För egen del, i mitt eget liv, så har jag, om och om igen, upplevt hur viktig, hur helt central yoga varit för mig och min utveckling – och för många av de tiotusentals deltagare jag haft i min verksamhet, på olika center, arbetsplatser och inom vården. De har till mig personligen så väl som i otaliga intervjuer i diverse medier berättat hur livsomvälvande och livsavgörande mötet med yogan har varit för dem.

Här finns hela spektret. Från 16-åriga Mandella, som höll på att gå under i självskadebeteende, och som inom loppet av bara några månader blev fullständigt frisk och hel i sig själv, tack vare yogan, till 93-åriga Maret som fick ett nytt liv efter 80, då hon utbildade sig till yogalärare – och fortfarande idag tränar yoga varje dag. Där finns Christina som blev av med sina svåra hjärtbesvär via yogan på Danderyds sjukhus, och där finns Per och Tom, som båda blev av med årtionden av ohälsa efter några månader med terapeutisk yoga.

Det är något, väldigt speciellt med yogan – det är inte fråga om annat – och den är definitivt en centralt integrerad del i mitt liv. Från traditionell kundaliniyoga, via min skapelse MediYoga, arbetar jag idag med I AM – en kombination av yogans medvetandeskapande och hälsobringande aspekter.

Hela denna hemsida – www.iamyoga.online – handlar om just detta, om hur viktig och kraftfull yoga kan vara när vi tar in den i våra liv. I tjänsten kan du i lugn och ro, utan förbindelser, testa på egen hand. Första månaden i onlinetjänsten är kostnadsfri – därefter 149:-/månad – ingen bindningstid.

Här finns, utöver denna blogg:

• Ett guidat andetag
• Enstaka övningar & meditationer
• Trinitys – korta sekvenser  
• Onlineklasser
• Kvällskurser
• Kundalini Classics – Audiopass
• Workshops
• Självstudiekurser  
• Utbildningar
• Mikro-poddar
• Enskild session, live/zoom
• Vacker mantramusikm.

VARMT VÄLKOMMEN ATT TESTA EN AV DETTA ÅRHUNDRADES VIKTIGASTE KOMPETENSER!