Hej! Under några veckor nu kör jag tandem mellan Blogg och Podd. Här i texten hittar du länkar till det jag pratar om – men om du hellre lyssnar på än läser det här inlägget, så säger jag samma sak i Podd # 63

När jag en tidig torsdag morgon sommaren 1994 i yogasalen på Lertorpets kursgård i Värmland fick en djupgående och omskakande kundaliniupplevelse, så ledde det, bland annat till en klar insikt inom mig, om att det här, det bara MÅSTE jag förkovra mig i. This is it!

Det var aldrig någon debattfråga, för eller emot, ska jag, ska jag inte, nu eller senare? – det var en enda, djupt inifrån kommande, glasklar insikt – detta ska jag utforska vidare, asap! WOW! vad jag måste få borra i denna nya guldgruva! Världen hade förändrats, bokstavligt inför mina ögon – inifrån och ut – och nu ämnade jag utforska denna sköna nya värld.

Frågan var hur?

Den löste sig snabbt, redan samma dag på retreatet fick jag klart för mig att det inom några månader skulle börja en ny utbildningsomgång till yogalärare – och jag anmälde mig till den direkt.

Den amerikanske kvantfysikern och Nobelpristagaren Richard Feynman sa en gång just detta: If you want to master something – teach it! Om du vill behärska något fullt ut – lär ut det till andra!

Det ligger så mycket klokskap i det uttalandet. Och ovanpå detta finns dessutom ett talesätt inom kundaliniyoga som säger att ditt jobb som lärare är att göra dina elever 10 gånger bättre på det här än du är… No pressure!

Så, för att bli lärare i ett ämne behöver jag ju dels själv till att börja med tillgodogöra mig en massa teoretisk kunskap i det aktuella ämnet och olika tillhörande, närbesläktade områden. Avseende yogan: fysiologi och anatomi exempelvis. Och med ett sådant ämne som yoga behöver jag också, förstås, träna en massa yoga själv på egen hand. Det egna utövandet. Inte bara kunna prata om, utan också visa och demonstrera, de olika övningarna och positionerna.

Den mest komplexa delen – förmågan att lära ut dessa kunskaper jag förvärvat till andra, både det teoretiska så väl som utövande delen – på ett sätt som gör att mina elever eller deltagare kan ta allt detta till sig på ett bra och pedagogiskt sätt. Ovanpå mina ämneskunskaper så blir kvaliteten på min pedagogik med andra ord helt central. Och sen hur jag använder rösten, varierar tonhöjd, pauser osv.

Jag behöver själv förstå vad det är jag gör i exempelvis en ryggflex. Jag ska kunna göra den, kunna beskriva, verbalt, steg för steg vad det är vi ska göra – och hur allt detta påverka mig som utövare. Anatomiskt, fysiologiskt, vad händer i kroppen, muskler, leder, cirkulatoriskt, hormonellt. Vad händer i nervsystemet, med matsmältningen, andningsapparaten osv.

Jag ska själv både förstå och kunna förmedla, både visandes med min kropp och med mina verbala instruktioner. Och – är det så här? Hur vet jag att det är på det här sättet? Är det ”bara” min egen erfarenhet, eller är detta en traditionell yogisk beskrivningsmodell? Finns det någon vetenskaplig forskning som undersökt och kan bekräfta det jag säger?

Ovanpå allt detta – hur beskriver yogan, traditionellt sett, vad som händer i mitt energisystem? Vad sker, praniskt sett, i mina chakran, i mina nadis/meridianer? Påverkar denna övning, ayurvediskt sett, även någon av mina doshor, vata, pitta, kapha – och hur förklarar jag vad det är?

Som instruktör/lärare ska jag kunna ALLT detta, förstå alla aspekter, kunna visa/instruera, förklara, både anatomiskt och energimässigt, på ett tydligt och pedagogiskt vis, som kommer inifrån mig själv, där det inte upplevs som att jag bara läser innantill ur en bok. Det finns ett finns engelskt uttryck här: internalise it!

I allt detta – användande min röst som centralt verktyg för att förmedla förståelse för alltsammans – eftersom jag ju samtidigt instruerar mina deltagare att blunda. Att hålla fokus via 3:e ögat, så djupt in i sig själva som möjligt, så långt det är möjligt genom hela passet. Min röst blir därmed mitt kanske allra viktigaste, mest centrala verktyg under passet.

Det här blir, med andra ord, ett antal parametrar att förstå och behärska.

Så, jag gick min yogalärarutbildning och började, redan under utbildningen, lära ut yoga i näringslivet. Jag kom snabbt upp i 3-400 pass per år i genomsnitt, där jag konstant polerade på alla parametrarna och fortsatte parallellt att förkovra mig inom alla de facetter jag just nämnt. Jag läste in mig på anatomi och fysiologi, pratade med KI om vad som fanns för forskning, förkovrade mig i det som fanns på yoga och meditation – och vad man mätbart kunnat se när det gällde olika effekter. Jag gick en distansutbildning med Georg Feuerstein i yogans historik och filosofi. Effekterna av alla olika asanas, både det anatomiska så väl som det yogiskt energimässiga, allt sådant sög jag i mig överallt där jag hittade intressanta texter att läsa.

Idag, snart 30 år efter det att jag första gången doppade stortån i den där yogiska dammen, på ett källarcenter i Vasastan i Stockholm 1993, så känns det som att jag fortfarande skrapar lite på ytan till nåt ofattbart stort. Men samtidigt har det hunnit hända massor – mindre än fem år efter att jag själv började utbilda mig fick jag en förfrågan ifrån USA om att ta över och bli ny huvudlärare för den då enda kundaliniyogalärarutbildningen i Sverige. Jag tackade ja och utvecklade sedan utbildningen utifrån den utbildning jag själv gått – och hur jag då, efter fem års eget utövande, utlärande och pedagogisk erfarenhet upplevde att en utbildning skulle se ut för att fungera för sina deltagare.

I podd 58 pratade jag om hur jag skapade den och andra utbildningar som jag senare lett inom yogan.

Utbildning är ett, men långt ifrån det enda sättet att komma i kontakt med och utveckla denna, för mig, världens viktigaste kompetens. Vishetsläraren Ramana Maharshi, som jag pratade om i podd 61 sa att det enda du behöver göra, för att till slut bli fullständigt medveten, det är att om och om igen ställa dig frågan: Vem är jag? Och sen lyssna inåt efter svaret.

I AM utbildningen som jag skapat och driver har som en del av sitt steg 3 just denna facett tydligt med på schemat. Du ska som instruktör kunna vägleda andra, samtidigt som du också behöver kunna förstå dig själv. Det handlar om att gå inåt, våga gå inåt, djupt – och där våga möta sig själv.

Hela denna hemsida – www.iamyoga.online – handlar om detta, om yoga som verktyg för självkännedom, om hur viktig och kraftfull yogan kan vara när vi tar in den i våra liv. I onlinetjänsten kan du i lugn och ro och utan förpliktelser testa detta helt på egen hand. Första månaden i tjänsten är kostnadsfri – därefter 149:-/mån. Ingen bindningstid.

Här finns, utöver denna blogg:

• Ett guidat andetag
• Enstaka övningar & meditationer
• Trinitys – korta sekvenser  
• Onlineklasser
• Kvällskurser
• Kundalini Classics – Audiopass
• Workshops
• Självstudiekurser  
• Utbildningar
• Mikro-poddar
• Enskild session, live/zoom
• Vacker mantramusikm.
• mm
• VARMT VÄLKOMMEN ATT TESTA EN AV DETTA ÅRHUNDRADES VIKTIGASTE KOMPETENSER!