Hej! Under några veckor nu kör jag tandem mellan Blogg och Podd. Här hittar du länkar till det jag pratar om – men om om du hellre lyssnar på än läser det här inlägget, så säger jag samma sak i denna veckas podd

Jag fortsätter den här veckan på temat om yoga som århundradets viktigaste kompetens.

Idag är yoga ett globalt fenomen. Den populäraste träningsformen i 78 länder och på 10 i topp listan över vad svenska folket helst vill träna – men hur blev det så här? Hur såg processen ut, från början, från kanske olika schamanska tekniker och ritualer i Sibirien, Central-Asien och Tibet för tusentals eller tiotusentals år sedan, till dagens friskisyoga, nakenyoga, yoga med en get på ryggen – och MediYoga – den medicinsk yogan? Hur har yogans resa, hit till oss idag, sett ut?

När vi nu, på en kvart eller så, här i podden, övergripande gör denna resa tillsammans – så är det via ett antal rubriker: Shamanism, Tantra, Veda, Patanjali, Svami Vivekananda, Paramahansa Yogananda, Sundar Goswami, Madonna & Sting, Karolinska Institutet och Danderyds Sjukhus. Ja, vägen är krokig.

På vägen hit hämtar vi ledtrådar från arkeologi och källskrifter, från globalt erkända forskare och lärda, som Georg Feuerstein, David Frawley och andra som ägnat årtionden åt att djuputforska yogan som fenomen. Spår har hittats runt om i världen. I Centralamerika, hos keltiska druider, i gamla Egypten. Det antika Rom och Greklands giganter: Platon, Plotinus, Sokrates, Aristoteles och andra, de var influerade av den gamla indiska, mystiska traditionen redan för 2,800 år sedan – och en teori pratar om och säger att yoga kan ha varit en djupt avancerad kunskapstradition, utvecklad redan före den senaste istiden. Spåren är många och snåriga – och tankarna tar ut svängarna ibland.

Det finns kopplingar mellan tantrisk yoga och shamanism – en global företeelse med minst 30,000 år på nacken. Tantran gjorde sitt officiella framträdande för kanske 1,500 år sedan – men historiker och forskare, inklusive Georg Feuerstein, en av världens mest ansedda yogaforskare, har uttryckt att tantran kan ha rötter i Indus-Saraswati civilisationen, flera tusen år tidigare. Rent vetenskapligt och arkeologiskt så sägs att yoga kommer från Indien. Det är där de tidigaste spåren finns. Utgrävningar längs den numera uttorkade Indus-Saraswatifloden visar spår av bosättningar upp till 10-12,000 år tillbaka i tiden. Arkeologiska spår av yoga har hittas här, bl.a. små stensigill med inristade figurer i klassiska yogaställningar. Yogan omnämns i de tidigaste Vedaskrifterna för kanske 5-6,000 år sen.

Feuerstein och andra pekar på att där även kan finnas ännu djupare, gemensamma rottrådar med shamansimen tiotusentals år tidigare och att någonstans längs med vägen, den tantriska traditionen där kundaliniyoga ingår, knoppades av från shamanismen och blev till en egen gren – och än idag så lever shamanska och tantriska traditioner sida vid sida i Himalaya, framför allt i Nepal.

Shamanen – den som vet – medicinmannen, druiden, häxan – benämningarna växlar mellan olika kulturer – deras centrala uppgifter har historiskt sett alltid handlat om att fungera som länkar mellan den osynliga världen och oss vanliga dödliga. Tantra beskrivs som en yoga för oss vanliga dödliga, snarare än för munkar och asketer. Den innefattar yoga, meditation och visualisering; kunskap om chakra och kundalini; mantra; geometriska symboler; kroppen som ett tempel att vårda; mäns och kvinnors jämbördighet, m.m. m.m.

Oavsett hur den exakta historien exakt har sett ut så hade yogan väldigt tidigt ett tydligt inflytande på indisk kultur. Bhagavad Gita, ett av världslitteraturens stora epos – Gandhis favoritbok – den började skrivas för cirka 2,500 år sedan och har hänvisningar till yoga som väg mot frigörelse och insikt. Buddha, som levde på 500-talet f.Kr. har beskrivits som en yogi, han testade många olika yogiska tekniker för att komma till insikt. En av de historiskt sett mest inflytelserika yogisarna, Patanjali, tros ha levt ungefär vid vår tideräknings början. I sina 196 korta, mycket tänkvärda aforismer, grundläggande för den yogiska filosofins utveckling in i modern tid, så säger han bla:

Yoga innebär kontroll över sinnets tankevågor. Då vistas människan i sin sanna natur.

I ett Indien koloniserat av England började så började sakta så sakta yogans officiella resa till väst. Svami Vivekanandas föreläsning i Chicago 1893 räknas som startskottet. Hans braksuccé där ledde till ett veritabelt lämmeltåg av yogis, gurus, svamis och andra vishetslärare, som under 1900-talet tog yogan till Europa och USA.

En av dem, Paramahansa Yogananda, som kom till USA 1920, skrev 1946 en bok om sin livsresa: En Yogis Självbiografi som idag är översatt till 50 språk. BKS Iyengar, Indra Devi, Pattabi Jois, Yogi Bhajan och Bikram Choudhury är andra exempel på lärare som på olika sätt under 1900-talet framgångsrikt introducerade olika former av yoga runt om i världen.

Till Sverige kom yogan, officiellt, 1949, då yogin Sundar Goswami – det bengaliska lejonet – kom hit och deltog i en gymnastikuppvisning, den s.k. Lingiaden. Han blev kvar i Sverige och startade Europas kanske första yogaskola, i Stockholm. Hans bok Hatha Yoga med vit/orange omslag, från 1956 fanns i många svenska bokhyllor. Tillsammans med sin främsta svenska adept, Karin Schalander, åkte han på 50-talet, omskriven i olika veckotidningar, bl.a. runt i svenska skolor och lärde ut yogagymnastik till barn och unga.

Ända fram till mitten/slutet av 1960-talet var yogan smal men hyfsat respekterad. De som då alls reflekterade över yoga såg den som just en slags gymnastik, med starka etik- och moralregler i botten. När Hippie-eran exploderar över världen i slutet av 60-talet och yoga, meditation och andra holistiska discipliner börjar länkas till dessa hippies och deras (o)vanor, förändras samhällsattityden och yogan sågs som ett flummigt navelskåderi, som förvisas till olika källarcenter dit inga ”vanliga” människor tar sig. Och där stannar den, under jord, ända fram till mitten av 90-talet när delar av yogavärlden vävdes samman med olika fitness trender och artistikoner typ Madonna och Sting berättade för världen och sina fans att de minsann tränar yoga – och att det är helt fantastiskt!

När jag 1995 under min egen utbildning till yogalärare sa till mina klasskamrater att jag tänkte ta yogan in i näringslivet – kundaliniyoga – så trodde de att jag var knäpp. Ingen trodde att det skulle fungera. Men det gjorde det. SAS var först ut våren 1996, tätt följt av Trygg-Hansa, Postgirot och Regeringskansliet. Flera hundra stora arbetsplatser följde sedan efter genom åren.

1998 gjorde Professor Irene Jensen på Karolinska Institutet en yogastudie tillsammans med mig, på ospecificerad ryggsmärta. Den visade tydliga resultat och blev startskottet till mer forskning – och till att Danderyds sjukhus 2010 via sjuksköterskan Maria Wahlström och en egen hjärtstudie tog in MediYoga som reguljär rehab till sina hjärtinfarktpatienter – vilket öppnade dörrarna in i hela den svenska sjukvården på vid gavel, där idag nästan 320 sjukhus och vårdcentraler har MediYoga på menyn till sina patienter.

Man brukar säga att en av komponenterna som gjort yogan så globalt framgångsrik, är dess förmåga att anpassa sig efter den tid och den kultur inom vilken den verkar. Som exempel på detta ser vi idag både kristen och judisk yoga, poweryoga och bootcamp yoga, hårdrockyoga och getyoga, gravidyoga, mamma-barnyoga, dagisyoga, skolyoga och arbetsplatsanpassad yoga. Vi har yoga för astronauter, för fångar och, via den medicinska yogan, yoga för alla patient/vårdkategorier.

Världen blir allt mer komplex – yogan anpassar och diversifierar sig, framgångsrikt – och – utan att, i grunden förlora sin själ. Hela denna hemsida – www.iamyoga.online – handlar om detta, om yogans essens, om hur viktig och kraftfull yoga kan vara och bli för oss när vi, enkelt och odramatiskt tar in den i våra liv. Här i tjänsten kan du i lugn och ro och utan förbindelser testa allt detta på egen hand. Första månaden är kostnadsfri – därefter 149:-/mån. Ingen bindningstid.

I tjänsten finns, utöver denna blogg:

• Ett guidat andetag
• Enstaka övningar & meditationer
• Trinitys – korta sekvenser  
• Onlineklasser
• Kvällskurser
• Kundalini Classics – Audiopass
• Workshops
• Självstudiekurser  
• Utbildningar
• Mikro-poddar
• Enskild session, live/zoom
• Vacker mantramusikm.

VARMT VÄLKOMMEN ATT TESTA EN AV DETTA ÅRHUNDRADES VIKTIGASTE KOMPETENSER!