Vill stressa ner

Vi strävar hela tiden efter sätt att kunna hantera och reducera stress i våra liv

Stress är en central livsfaktor idag, den ligger bakom det mesta av allt det vi kallar sjukdom och ohälsa. Vi strävar hela tiden efter sätt att kunna hantera och reducera stress i våra liv. Redan på 1990-talet tog jag yogan in i näringslivet just som en form av stresshantering. Under 15 års tid introducerades dessa tekniker och program på flera hundra av Sveriges största arbetsplatser.

Vill stressa ner

Lilla Verktygslådan nedan innefattar 16 fantastiska allroundverktyg för dig att börja med. Därefter kommer i stigande skala olika långa sekvenser, från 9–15 minuter, och längre, utformade för denna rubrik – och utifrån dina möjligheter och behov. Lycka till med din självträning!

Förslag på träningsupplägg

Börja alltid här! Klicka på knappen så ser du varför.

Tolv 75-minuterspass

Tolv 75-minuterspass

Åtta 45-minuterspass

Tolv 75-minuterspass

Tolv 75-minuterspass

Sju 45-minuterspass

Tolv 75-minuterspass

Logga in

eller
Behöver du ett konto? Tryck på knapparna Google, Facebook eller Apple ovan eller registrera dig med din e-post

Genom att skapa ett konto eller fortsätta att använda tjänsten så godkänner du att du har accepterat användarvillkoren

Om Vill stressa ner

Stress är en central livsfaktor idag, den ligger bakom det mesta av allt det vi kallar sjukdom och ohälsa. Vi strävar hela tiden efter sätt att kunna hantera och reducera stress i våra liv.

Redan på 1990-talet tog jag yogan in i näringslivet just som en form av stresshantering. Under 15 års tid introducerades dessa tekniker och program på flera hundra av Sveriges största arbetsplatser och Stockholms Universitet jämförde då yogan med KBT i en stressstudie på bankanställda – och forskare vid Jönköping University kunde 2023 berätta att yoga är den bästa träningen för alla 55-plussare. MediYoga som jag skapat, som återkommande ingår i svensk forskning, finns idag på flera hundra vårdenheter över hela landet, och är väldokumenterat effektiv mot stress.

Erbjudande

Endast 800kr

Massagebehandling
& YinYogapass med Sandra Boll

Välj mellan
60 minuter Massage för endast 600kr 
eller 60 minuter Massage & 40 minuter YinYoga
Totalt 100 minuter för endast
800kr