Är lite äldre

Yoga är för alla, gammal som ung. Det är aldrig för sent att börja!

När människor säger till mig – yoga är inget för mig, jag är för gammal – då hänvisar jag till Maret, som fyllde 96 år i maj 2024, som började träna yoga med mig vid 77 års ålder – och som utbildade sig till yogalärare vid 80 – som tränat yoga med mig varje vecka och själv hemma varje dag – och inte haft en sjukdag på nästan 20 år.

Är lite äldre

Lilla Verktygslådan nedan innefattar 16 fantastiska allroundverktyg för dig att börja med. Därefter kommer i stigande skala olika långa sekvenser, från 9–15 minuter, och längre, utformade för denna rubrik – och utifrån dina möjligheter och behov. Lycka till med din självträning!

Förslag på träningsupplägg

Börja alltid här! Klicka på knappen så ser du varför.

Ett pass på stol med Maret (95+)

12 korta pass på stol

Åtta 45-minuterspass med Maret

Tolv 75-minuterspass med Maret

Tolv 75-minuterspass om att leva gott och friskt HELA livet

Logga in

eller
Behöver du ett konto? Tryck på knapparna Google, Facebook eller Apple ovan eller registrera dig med din e-post

Genom att skapa ett konto eller fortsätta att använda tjänsten så godkänner du att du har accepterat användarvillkoren

Om Är lite äldre

När människor säger till mig – yoga är inget för mig, jag är för gammal – då hänvisar jag till Maret, som fyllde 96 år i maj 2024, som började träna yoga med mig vid 77 års ålder – och som utbildade sig till yogalärare vid 80 – som tränat yoga med mig varje vecka och själv hemma varje dag – och inte haft en sjukdag på nästan 20 år…!

Maret som är med och visar yogaövningarna i många av filmerna i tjänsten (hon är med i nästan alla kurser som består av 12 pass där) hon har också återkommande blivit intervjuad i media om sin yoga, bland annat i Hemmets Journal och Inspiratören.

Genom åren har jag introducerat yoga för olika pensionärsföreningar och på äldreboenden – och yogan har i både svensk och internationell forskning visat sig mätbart välgörande för folkhälsan i många olika sammanhang – även för äldre. 2023 berättade exempelvis forskare vid Jönköping University att yoga är den bästa träningen för 55-plussare. Den MediYoga jag skapat, som återkommande ingår i svensk forskning finns idag på flera hundra vårdenheter över hela landet, där den erbjuds till alla patientkategorier, i alla åldrar.

Erbjudande

Endast 800kr

Massagebehandling
& YinYogapass med Sandra Boll

Välj mellan
60 minuter Massage för endast 600kr 
eller 60 minuter Massage & 40 minuter YinYoga
Totalt 100 minuter för endast
800kr