Hej! Under några veckor nu kör jag tandem mellan Blogg och Podd. Här hittar du länkar till sådant jag pratar om – men om du hellre lyssnar på än läser det här inlägget, så säger jag ungefär samma sak i denna veckas podd

På temat – yoga som århundradets viktigaste kompetens, träffar jag under några månader nu, ett antal kloka kvinnor i alla åldrar, som jag samtalat med om livet och yogan – och jag ställer samma fråga till dem alla:

Om jag hävdar att yoga är en av det här århundradets allra viktigaste kompetenser – vad säger du då? Utifrån dina egna erfarenheter av yoga – hur tänker, hur resonerar du kring detta?

Tidigare i den här serien med intressanta möten har jag träffat Maret Moks, Margareta Maggan Zell, Ingun Mörner och Julia Swahn. Den här veckan möter jag Mia Huledal.

Mia, upplever att hon i grunden alltid varit en sökare – och detta sökande ledde henne, bland annat in i barnpsykiatrin där hon nu, efter nästan 40 år som läkare är på väg att avsluta sitt arbete, för att framåt nu ge mer utrymme för mer yoga i sitt liv. Tre barn och sju barnbarn finns också där, som ger henne stor glädje i livet.

Och trots att tillvaron är ”mycket” så strävar Mia mot, och lyckas också med att fylla på med: lugn, stillhet och närvaro i sitt liv. Det här sker via naturen, med morgondopp i sjön, långa promenader, skidor och skridskor på vintern, gärna oplanerade kreativa dagar – och ett starkt kulturellt intresse, med konst, teater, musik och litteratur – Mia läser mycket. Den sociala aspekten är viktig. Möten med människor är sådant som hon prioriterar – gärna i kreativ kombination med en drömgrupp eller långa promenader!

Som svar på frågan om hur hälsan sett ut genom livet berättar Mia så här:

– Jag hade svår kolik som liten, till stor oro för mina föräldrar. I tonåren fick jag sen ulcerös kolit, en inflammation i tjocktarmens slemhinnor, som gav mig återkommande skov under 25 års tid. Efter flera operationer fungerar allt bra numera. Blodtrycket har periodvis varit högt och sömnen är ett återkommande problem.

På senare år, sedan 2014 och framåt, tar nu också yogan allt mer plats i livet. Det är en av de aspekter som Mia vill få in ännu mer av framöver. Efter att ha testat på Siddha yoga, Ashtanga och lite annat så kom hon via den ätstörningsenhet för vuxna i Falun som hon som läkare på BUPs ätstörningsenhet samarbetade med, i kontakt med MediYoga. Hon gick själv utbildningen till instruktör (på samma enhet där jag utbildat hela personalstyrkan bara några år tidigare). Trots denna yogautbildning så blev dock det egna dagliga utövandet lite mer sporadiskt för Mia.

2019 hamnade hon, starkt guidad inifrån, på en yogavecka med mig på anläggningen Svenska Re, i San Agustin på Gran Canaria. När jag under ett samtal där frågade henne hur mycket yoga som hon realistiskt kunde tänka sig att få in på daglig basis i livet så svarade hon: 10 minuter. Men – det blev början på, och utvecklades snabbt till, ett mer djupgående och regelbundet yogautövande för Mia. Både det fysiska/praktiska utövandet och utlärandet – men också utifrån ett eget djupare och mer grundläggande förhållningssätt, där yogan och det yogiska tänkandet började finnas med henne hela tiden. Jag frågade henne:

Hur har yogan påverkat dig, idag som vuxen, så här ungefär mitt i livet, så svarar Mia:

– Framför allt är det kontakten inåt, med den inre rösten i mig, det inre självet, som jag fått tillgång till. Det geniala med yogan för min del är att den gett mig en connection, inte bara med mig själv, utan även med något större, något mer ogripbart. Den öppenhet i mitt hjärta, innerlighet och kärlek som jag upplever genom yogan medverkar till balans och en starkare livskänsla.

När jag då säger, som jag återkommande gör i dessa intervjuer, att jag anser att yoga är en av det här århundradets allra viktigaste kompetenser för oss människor att ha med oss – vad säger du då, hur resonerar det i dig – då svarar Mia så här:

– Ja, jag är beredd att hålla med! Yogan verkar på så många plan, så olika aspekter av oss som mänskliga varelser, allt från det fysiska – med ökad blodgenomströmning, påverkan på inre organ och nervsystem, balans och läkning mm. Sedan det energimässiga – det som yogan pratar om som chakran.

När man under övningarna fokuserar så stillas sinnet, vilket möjliggör för Självet att komma fram, det vi stoppat undan, känslor, trauman, minnen och andra upplevelser  kan få komma fram för att transformeras och läkas. Det finns en väldigt kraftfull möjlighet för oss alla i detta. Mia fortsätter:

Sen tänker jag att stillheten som skapas öppnar upp för kontakt med det djupare Självet – och en möjlighet att börja lyssna till djupare aspekter inom mig, vilket ger bättre möjligheter till mer medvetna val och beslut, både i det personliga så väl som i ett större perspektiv. Stillheten gör mig mer centrerad och mer fokuserad, vilket ger en större introspektion, som i sin tur också möjliggör för mer äkta möten med andra människor.

Yogan kan öppna upp för tätare, mer frekventa, djupare medvetandetillstånd, som kan innebära starkare upplevelser av att vara del av någonting större. Jag upplever att det är så fiffigt – att yogan har en verkanseffekt med läkning och balans, både på kroppslig, mental, känslomässig och andlig nivå, samtidigt som det omedvetna/undermedvetna är så intelligent att den yogiska energin söker sig dit där vi just då bäst behöver den inom oss. Så fiffigt!

Allt detta ger mig som människa nya möjligheter att utvecklas och kliva vidare in i medvetenhet.

Tack! Du sa att du nu framöver avser att trappa ner din verksamhet som läkare för att arbeta mer med yoga på ett eller annat sätt.

– Ja så är det, men först behöver jag landa. Hur det sen kommer att se ut, formen för detta, är ännu inte riktigt klart för mig. Det får ta sin tid. Den Level 3 utbildning inom I AM jag nu går är en väldigt spännande pusselbit på vägen, avslutar Mia denna intervju – ännu en av dessa kloka, starka kvinnor som jag fått möjlighet att träffa på detta sätt. Jag återkommer framöver med fler av dessa fina möten. Nästa vecka pratar jag mer om hjärnan – och varför det är så att vi ser det vi vill se, snarare än det som faktiskt är.

Hela denna hemsida – www.iamyoga.online – handlar om det här som Mia och jag pratat om – om hur viktig och kraftfull som balanserande kraft yoga kan vara när vi, oavsett utgångspunkt öppnar upp för och fullt ut tar in den via alla facetter i våra liv. Här på sidan kan du nu i lugn och ro och utan några förpliktelser testa det här på egen hand. Första månaden i onlinetjänsten är helt kostnadsfri – därefter 149:-/mån. Ingen bindningstid. Här finns, utöver denna podd/blogg:

• Ett guidat andetag
• Enstaka övningar & meditationer
• Trinitys – korta sekvenser  
• Onlineklasser
• Kvällskurser
• Kundalini Classics – Audiopass
• Workshops
• Självstudiekurser  
• Utbildningar
• Mikro-poddar
• Enskild session, live/zoom
• Vacker mantramusikm.m

VARMT VÄLKOMMEN ATT TESTA EN AV DETTA ÅRHUNDRADES VIKTIGASTE KOMPETENSER!

Nästa vecka när det är dags för hjärnan igen – då ska jag berätta lite mer om om vilka delar i hjärnan som styr de processer som gör att vi ser det vi vill se – och hur yogan kan få oss att, lite mer, se verkligheten så som den faktiskt är. Vi hörs!