Hej! Nu närmar det sig – ett 100-gångers jubileum! WOW vad fort det gick – hur gick det här till? Inför nästa veckas podd – avsnitt 100 – som helt kommer att bryta mot alla de mönster som byggts upp under alla dessa avsnitt hittills – det hundrade kommer bli så annorlunda – inför detta så tänkte jag idag, i denna blogg sammanfatta resan så här långt,  kring vad yoga är och kan vara – och varför vi behöver yoga, nu idag, i den här spännande, spännande världen, under detta nya ”glada 20-tal” – som ju, minst sagt, verkar vara lite annorlunda mot det förra, det glada, 1920-talet…

Och det som jag för två år sedan, våren 2021, när jag drog igång podden, först tänkte att tematiskt så kanske det skulle räcka en termin, kanske två – nu har detta pågått i nästan två år, snart 100 veckor – och det känns som att jag fortfarande knappt ens bara skrapar lite på ytan – på denna mäktiga, livsomvälvande grej som vi kallar yoga.

Denna djupt fascinerande resa, som låtit mig följa med och där jag har fått surfa högt på den där yogavågen, där det på 90-talet började som ett lite udda, småflummigt vågskvalp, där fick jag vara med om att få ta yogan in i näringslivet – Big Time! Där fick jag stå högt upp på den där yogavågen, på flera hundra av våra allra största företag, universitet, hemliga försvarsenheter och myndigheter, ända upp i Sveriges Riksdag, och lära en väldig massa människor, ända upp på VD, styrelse- och partiledarnivå att träna yoga.

Där jag också, rätt omgående, halkade in i kapitlet yoga som terapi, där jag fick skapa och lära mig själv, bäst jag kunde, as I went along, för det begreppet, yogisk terapi, det fanns liksom inte ännu i Sverige då. Det här ledde, på lite udda vägar, också snabbt in i forskningens finaste finrum och en studie på Karolinska Institutet, 1998, med professor Irene Jensen – forskning på det som då var sjukskrivningsfaktorn nr 1 i Sverige – ospecificerad ländryggssmärta.

En studie där yogan direkt visade sin signifikant mätbara kapacitet och där detta, rätt snabbt, ledde till att yogavågen växte ännu mer, vidare in i ännu mer svensk forskning, på Stockholms Universitet, Karolinska sjukhuset och Danderyds sjukhus – och mer ryggforskning på KI, blodtrycksforskning på Centrum för Primärvårdsforskning, forskning på vårdcentraler, i skolor, på arbetsplatser m.m.

Mellan 1998 och 2018 medverkade jag i det mesta av den forskning som genomfördes på yoga i Sverige, och jag föreläste även under fem år om yogan på KI.s läkarutbildning, inom ramen för det komplementärmedicinska blocket där. Allt det här ledde i slutändan till tre doktorshattar i yoga för inblandade forskare – och att min skapelse, MediYoga – Medicinsk Yoga, 2010 kom in som reguljär rehab i vården, där Danderyd var först ut och där sen yogavågen över tid blev VÄLDIGT stor!

Där allt fler vårdenheter följde i Danderyds fotspår och där idag nästan 30 %, 351 av alla sjukhus och VC i Sverige numera har egen MediYoga utbildad personal som lär ut yoga till alla patientkategorier, inklusive cancer och psykiatri – även inom BUP. Du hittar alla dessa vårdenheter på MediYoga.se. Sverige är idag världsledande på området och jag har genom åren fått berätta om allt det här på ett stort antal olika konferenser och i andra sammanhang, runt om i Skandinavien, i USA, Indien, Israel, England, Tyskland och nu senast, via ZOOM, för vårdpersonal och yogalärare i Brasilien.

Och vågen växte, ännu mer. Och media bevakade allt det här. Mellan 1996 och 2016, när jag lämnade MediYoga som organisation, för att skapa det som idag är I AM Yoga, under de åren så skrevs det över 2,000 artiklar om den här verksamheten – där jag bl.a. har varit huvudnyhet i både Rapport och på TV-4 nyheterna, suttit i soffan hos Malou, intervjuats i Sveriges Radio, medverkat i ett globalt inslag på BBC World Radio, m.m. m.m.

Oj oj oj vad stor den där yogavågen blev! Det där blygsamt lite udda vågskvalpet i början/mitten av 90-talet, det blev över tid till en global Yoga-Tsunami. Där yogan i dag är den allra mest populära träningsformen i 80 av världens länder, och i Sverige ligger den, enligt statistiken, på 6e plats över vad svenska folket helst tränar, med idag nästan 1,3 miljoner utövare.

Det här är en del av allt det som jag pratat om i alla poddar. Jag har också berättat mer om vad yoga är, dess djupare energitänk, med prana, chakra och kundalini, kopplingen till Ayurveda och de tydliga kopplingarna till kvantfysiken, vad vi vet om yogans mångtusenåriga historia – och jag har också pratat om några av de historiska giganterna, som Patanjali och Svami Vivekananda.

Jag har pratat om den forskning som finns på yoga, inte bara i Sverige. I en av de stora databaserna i USA så ligger det idag mer än 42,000 studier på yoga, meditation och mindfulness, forskning som tydligt dokumenterar dessa discipliners signifikanta mätbarhet i alla möjliga sammanhang.

Och jag har pratat om yogans viktiga och stabiliserande roll under detta wobbliga 21:a århundrade, som vi vinglat oss ett 20-tal år in i. Detta exponentiellt snabba århundrade, där det känns som att det mesta i tillvaron rämnar, i realtid, mitt framför ögonen på oss, just nu. Med pandemi, gängvåld med sprängningar och dödsskjutningar, krig och klimatförändringar, galopperande inflation och en allt mer framväxande, ömtåad, lättkränkt cancel-kultur inom alla delar av samhället. OCH – samtidigt, en helt dramatiskt tilltagande politisk inkompetens, över hela Richterskalan – faktiskt numera tagen till helt nya, oanade höjder, både i Sverige och internationellt. Inkompetensen som konstart – det är det vi ser idag, allt mer – och överallt.

Så, jag skulle väl säga att det här på ett rätt bra sätt sammanfattar det mesta av det som jag pratat om under dessa nu 99 poddar, sen maj 2021 – poddar som tematiskt övergripande handlar om yogans och meditationens viktiga roll, både för att kunna hantera och navigera i all denna brutala förändring – OCH för att låta oss kunna komma in i djupare kontakt, med en djupare, mer absolut sanning, i oss själva, om oss själva – och om själva livet. Bli lite klokare, se lite klarare – vilket, faktiskt, är yogans uttalade syfte, sen flera tusen år, faktiskt! Ökad medvetenhet och ökad insikt.

Jag har pratat om detta, bland annat i termer av yoga som en av det här århundradets allra viktigaste kompetenser att behärska för egen del. Inte minst har det blivit tydligt i de 16 möten som jag så här långt haft och återgett, varannan vecka, från podd 67 och framåt, med ett antal kloka, starka kvinnor som berättat om hur yogan hjälpt, läkt och lyft dem genom sina olika livsutmaningar. Många starka berättelser! Lyssna gärna på dem.

Yoga och meditation ÄR väldigt speciellt, väldigt häftigt, djupt fundamentalt mänskligt – och oerhört viktigt – på SÅ många plan! Jag säger det igen: Enligt mig så är yoga en av det här århundradets allra viktigaste kompetenser att ha med sig, överallt i livet!

Mitt förslag till dig är: provsmaka! Testa själv, bara för din egen skull – börja med några djupa yogiska andetag, känn på upplevelsen, börja smygintroducera det här in i ditt liv under några veckor – och bilda dig en egen uppfattning! Sen vet du.

Och ta gärna hjälp av I AM:s hemsida – www.iamyoga.online – hela onlinetjänsten handlar om hur viktig och kraftfull som en inifrån balanserande, lyftande kraft som yoga och meditation kan vara när du öppnar upp för och fullt ut släpper in dessa facetter i ditt liv, ända in i hjärtat. Hela sajten, hela tjänsten, som syftar till att spegla de centrala aspekterna av vad yoga och meditation är – och kan vara – hela denna verktygslåda fortsätter att utvecklas, nu under våren och under de kommande åren.

Här kan du redan nu i lugn och ro, utan förpliktelser, testa I AM på egen hand. De första två veckorna i onlinetjänsten är helt kostnadsfria – och det är ingen bindningstid. Här finns, utöver denna podd och blogg – mycket att välja mellan:

• Ett guidat andetag
• Enstaka övningar & meditationer
• Trinitys – korta sekvenser  
• Onlineklasser
• Kvällskurser
• Kundalini Classics – Audiopass
• Workshops
• Självstudiekurser  
• Utbildningar
• Mikro-poddar
• Enskild session, live/zoom
• Vacker mantramusik m.

VARMT VÄLKOMMEN ATT TESTA EN AV DETTA ÅRHUNDRADES VIKTIGASTE KOMPETENSER!