Meny
Fördjupa dig
Meditation
En halvdag med Göran Boll
Om denna halvdag/workshop
Meditation är viktigt! Redan för 2,000 år sedan beskrev Patanjali den som det viktigaste steget mot full medvetenhet – en integrerad, grundläggande del i all form av traditionell yoga – med bevittnande som en central nyckel.
Meditation tränar dig i att objektivt betrakta livet, så du kan agera klokt och stabilt. Den behövs mer än någonsin i dagens snabba värld – depåstopp som för dig in i Stormens Öga
Vad du kommer att lära dig
Under denna halvdag går vi igenom principerna för meditation, olika sätt du kan meditera på, vi tittar på delar av den forskning som finns på meditation, vi gör två helt nya I AM yogapass som innefattar kortare yogadel och längre meditationsdel – och dagen filmas.
Som deltagare har du sedan tillgång till allt filmat material i efterhand samt en PDF med allt det vi har gått igenom under dagen inklusive pass & meditationer.
Förkunskaper
Passen vi gör under workshopen består av enkla fysiska övningar, sköna andningstekniker, djupavslappning och meditation. Inga förkunskaper behövs och alla kan vara med i dessa pass, du kan delta sittande på stol
Schema
(09:00
-
13:00)
- Yogapass & Meditation
- Kort paus
- Samtal kring dagens tema
- Yogapass & Meditation
Hitta till oss
I AM Academy ligger på Gärdet i Stockholm. Närmsta t-bana är antingen Karlaplan eller Gärdet. Varmt välkommen!
2 reaktioner på ”Meditation”
Två härliga yogapass och däremellan mycket intressant information och inspiration. Fungerar alldeles utmärkt att delta online. Bra dokumentation både i skrift och som film.