Hej! Under en period nu kör jag tandem mellan Blogg och Podd. Här hittar du länkar till sådant jag pratar om – men om du hellre lyssnar på än läser det här inlägget, så säger jag ungefär samma sak i denna veckas podd

På temat – yoga som århundradets viktigaste kompetens, träffar jag under några månader ett antal kloka kvinnor i alla åldrar, kvinnor som jag samtalat med om livet och om yogan – och jag ställer samma fråga till dem alla:

Om jag hävdar att yoga är en av det här århundradets allra viktigaste kompetenser – vad säger du då? Utifrån dina egna erfarenheter av yoga – hur tänker, hur resonerar du kring detta?

Tidigare i den här serien med intressanta möten har jag träffat Maret Moks, Margareta Maggan Zell, Ingun Mörner, Julia Swahn, Mia Huledal och Ann-Britt Lorente. Den här veckan möter jag Annika Karlsson.

Vem är du Annika?

Jag är uppvuxen i skärgården på en liten ö utan fast förbindelse med fastlandet, vi var alltså alltid tvungna att ha egen båt för att komma i kontakt med affär, skola, post, bank osv. Det var ensligt men inte direkt ensamt. Jag är nr 2 i en skara av tre syskon så det fanns för det mesta någon att leka med, däremot var det långt till grannar, så inga andra barn på nära håll. Min mamma var hemmafru – som var vanligt på den tiden, och pappa jobbade med fiske, byggnationer och ibland kortare anställningar när det kunde erbjudas i närområdet. Mamma var kuvad men ändå stark, pappa var en patriark men också mjuk.

Minnet från barndomen var trots ensligheten relativt gott, men där finns också trauman, som har satt sina spår. På vintern då det var besvärligt med is som varken bar eller brast så bodde jag inneboende, från 7 års ålder, från jul fram till mars, hos en familj på grannön, där skolan fanns, vilket inte var så roligt för mig som litet barn. Högstadiet och gymnasium var ju också på fastlandet och då bodde jag inneboende hela skolåret. Så småningom ordnade mina föräldrar en lägenhet på skolorten till mig och mina syskon.

Jag gifte mig och har två barn, min dåvarande man hade ett eget barn med sig. Han var alkoholist och livet snurrade väldigt mycket kring hans drickande. Trots detta så ville jag hela tiden fortsätta utbilda mig – och gjorde det också. Jag hade alltid många bollar i luften, gjorde många olika saker hela tiden, hade inget stort socialt umgänge. Dels fanns det inte tid för det, dels så ville jag inte att vänner skulle komma hem till oss och upptäcka alkoholisten. Känslomässigt stängde jag av, ville inte, kunde inte visa känslor av något slag, karusellen jag var inne i handlade väldigt mycket om att göra, inte tänka, inte känna, bara göra.

Påverkades din hälsa på något sätt av allt detta?

Ja, jag fick underfunktion i sköldkörteln vid 45 års ålder, har hela livet haft sömnsvårigheter, varit stressad, hade inte riktigt tid för mina barn, tog allt ansvar hemma – och ytterligare två jobbigheter som jag råkade ut för var ont i ryggen av och till, och en mage som krånglade.

Hur har arbetslivet sett ut?

Jag hamnade i sjukvården, jag började som sjukvårdsbiträde och vidareutbildade mig sen till sjuksköterska. De sista 10 åren var jag verksamhetschef på en vårdcentral. Jag har också alltid haft en fot inne i den komplementära medicinen – men har tyvärr haft svårt att utöva det fullt ut pga mitt yrke, så jag har gjort det lite grand vid sidan om. Zonterapeut utbildade jag mig till på 70-talet, örtterapi, lite homeopati, jag har utbildat mig till massageterapeut och gått en del andra kurser.

Och Yogan då – när kom den in i bilden?

Första gången jag kom i kontakt med yoga var jag 15-16, lite pröva-på. Genom åren har jag halkat in på yoga då och då lite här och där, tex under en semester, eller på gymmet och liknande.

När jag var 59 gick jag en yogalärarutbildning där man framför allt hade asthanga yoga och jathis övningar. Något år senare kom jag i kontakt med MediYoga och gick hela den utbildningen, som var väldigt bra. Och sen hittade jag I AM yogan – som är helt fantastiskt bra!

Så hur ser livet ut idag?

Numera, sen ett knappt år är jag pensionär, men har glädjande nog kvar en timanställning inom Region Stockholm – för att leda en yogagrupp i veckan! Jag har sen ytterligare en yogagrupp, helt i egen regi. Nu äntligen har jag tid för det jag helst av allt vill – och jag undrar varför jag väntat så här länge?

Jag kan, som en röd tråd genom livet, se att min känslomässiga avstängdhet har präglat mig, och att det startade redan när jag var liten. Dessutom skulle jag vara duktig och snäll, och vara till lags, inte göra ”fel”. Jag har burit med mig mycket skuld och skam som kommer från de där tidiga präglingarna och som sen fortsatt genom livet.

Tidigare har jag haft svårt att visa äkta känslor, det har kommit ut som ilska, i stället för som sorg eller glädje. Jag har haft svårt att umgås med vänner på ett naturligt sätt, jag har känt mig tillgjord och lite oärlig. Jag har haft svårt för att umgås med andra över huvud taget på grund av detta – jag stannade hellre hemma.

Har yogan kunnat påverka detta på något sätt?

I AM yogan har öppnat dörrar – och fortsätter öppna nya hela tiden. När jag sitter i övningar och meditation så hittar jag djupt inom mig olika delar, facetter som jag gömt och glömt och inte velat eller kunnat se, eller känna – skuld och skam har stått i vägen för mig där. När jag i yogan upptäcker det här så känns det så lätt, nästan som att det försvinner bort helt – det blir kvar som ett minne, men utan smärtan.

Det var ett speciellt tillfälle för knappt ett år sedan, under yogan, som någonting kom upp, något som släppte upp och släppte ut sorgen, som flödade genom kroppen – och samtidigt kom en lättnad – som fortfarande sitter kvar! Jag har börjat förstå att yogan leder mig in på en väg som jag inte trodde fanns – jag börjar förstå mig själv! I de djupa stunderna av yoga och meditation så öppnas en väg inuti mig, en väg mot klarsynthet och insikt om vem jag egentligen är, där skuld och skam släpper, där det kommer små glimtar av frid, samhörighet – och storhet. Min stress och min oro har minskat betydligt, jag sover gott, min onda rygg är nästan helt bra, skuld och skam finns inte längre.

Jag har förstått att det är mitt ansvar att komma vidare i livet – och det gör jag nu, med hjälp av I AM yogan – varje dag! Oftast 2-3 övningar på morgonen sittande på en stol – och sedan ett längre pass på kvällen. Jag har under en tid jobbat med ett pass för sköldkörteln – och har kunnat sänka min Levaxin dos, två gånger! Målet är att slippa den medicinen helt och hållet.

Fantastiskt! Så när jag säger att yoga är en av århundradets allra viktigaste kompetenser vad säger du då?

Jag upplever stor tacksamhet och glädje över att jag kommit in på yogans väg i mitt liv. I AM yogan är helt fantastisk! Jag har jobbat i sjukvården hela mitt liv, vi stoppar i folk piller och hoppas det ska bli bra – och ja, till viss del kanske det fungerar, men där saknas också någonting viktigt. Jag är helt övertygad om att I AM fyller en oerhört viktig funktion. I dagens samhälle mår människor allt sämre, både fysiskt och psykiskt, ett faktum som skolmedicinen ännu inte har något bra botemedel mot.

Av de yogadeltagare jag haft så finns inte en enda som gått därifrån och varit missnöjd, tvärtom så vill de ha mer, lära sig mer. Jag är så glad att region Stockholm låter mig fortsätta ha yogaklasser där.

Yogan jobbar ända ner på cellnivå för att förena kropp, sinne och själ, och öka medvetenheten inom oss. Det är en oerhört kraftfull teknik som alla kan använda sig av, oavsett hur man mår. Andningen, det långa djupa yogiska andetaget, som är så centralt och som skapar så mycket balans, det kan jag göra var som helst, när som helst.

Jag säger bara: WOW! Det här kommer jag fortsätta med – livet ut! avslutar Annika intervjun, ännu ett fint möte med ännu en av dessa kloka, starka kvinnor som jag fått möjlighet att träffa på det här sättet.

Hela den här hemsidan – www.iamyoga.online – handlar om det som Annika och jag pratat om – om hur viktig och kraftfull som balanserande kraft yoga kan vara när vi öppnar upp för och fullt ut tar in den via alla facetter i våra liv.

Här på sidan kan du nu i lugn och ro och utan några förpliktelser testa det här på egen hand. Första månaden i onlinetjänsten är helt kostnadsfri – därefter 149:-/mån. Ingen bindningstid. Här finns, utöver denna podd/blogg:

• Ett guidat andetag
• Enstaka övningar & meditationer
• Trinitys – korta sekvenser  
• Onlineklasser
• Kvällskurser
• Kundalini Classics – Audiopass
• Workshops
• Självstudiekurser  
• Utbildningar
• Mikro-poddar
• Enskild session, live/zoom
• Vacker mantramusikm.

VARMT VÄLKOMMEN ATT TESTA EN AV DETTA ÅRHUNDRADES VIKTIGASTE KOMPETENSER!  Jag återkommer framöver med fler såna här fina, starka möten. Nästa vecka berättar jag en annan historia, den om de senaste 22 åren av mitt eget liv, en oerhört viktig, utvecklande, central period i mitt liv – en som avslutas nu till årsskiftet. Mer om detta nästa vecka!