Armar upp, handflator ihop, långa djupa andetag Sittande & på alla fyra Andningsmuskulatur, hjärtchakra, Uthållighet 03:07
Armar upp, handflator ihop, vissla Sittande & på alla fyra Andningsmuskulatur, halschakra, hjärtchakra, Uthållighet 03:05