Detta pass som innehåller diagonalstretch med händerna på axlarna, en armsträckövning och en nackvridningsvariant avslutas med en avslappnande andningsövning där du visslar på utandning.
Yoga på stol 09
För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
15 min
Detta pass ingår i kursen: Yoga på stol
TIPS
Länkarna i extramaterialet öppnas inte automatiskt i en flik eller fönster. Gör så här för att öppna en länk på en ny flik;
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk