Detta varierade pass innehåller sköna, djupverkande sittande och stående och liggande, vrid, flex, stretch, uthållighets- och konditionsmoment för hela kroppen. Passet avslutas med en enkel liggande vilomeditation
Utmana & Stärka 05 – Mix 1
För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
30 min
Detta pass ingår i kursen: Utmana & stärka
TIPS
Länkarna i extramaterialet öppnas inte automatiskt i en flik eller fönster. Gör så här för att öppna en länk på en ny flik;
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk