Stress & Hälsa 08 – Mer centering
För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
75 min
Detta pass ingår i kursen: Stress & Hälsa
- Om passet
- Extramaterial
Detta djupt centrerande pass, med stående, på alla fyra, sittande och liggande moment har en tydligt centrerande effekt och det avslutas med en djupbalanserande andnings- och visualiseringsmeditation – FOUR BY FOUR (Box Breathing).
TIPS
Länkarna i extramaterialet öppnas inte automatiskt i en flik eller fönster. Gör så här för att öppna en länk på en ny flik;
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk