Detta pass innefattar övningar där vi arbetar med ryggmärgen, del av ditt centrala nervsystem som förbinder hjärnan med resten av kroppen. Ryggflex, ryggvridning, dubbla benlyft och väderkvarnen är övningar som ingår
I AM Online
I AM, skapat av Göran Boll, inkluderar föreläsningar, kurser, fördjupningar, workshops och självstudier online. Som grund ligger en strävan i riktning mot att lyfta fram och understödja yogans ursprungliga syfte, där reflektion, eftertanke och klarsyn leder till ökad insikt och medvetenhet. Där alla får möjlighet att bidra till en bättre värld.
I AM är öppet för alla som vill arbeta med och utveckla sin medvetenhet.