Rygg 02 – Ryggen, en del av skelettet
För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
75 min
Detta pass ingår i kursen: Rygg
- Om passet
- Extramaterial
Ditt skelett utgör bara 1/7-del av kroppsvikten, men tål större belastning än en 40 kilos stålbalk. Dagens pass som bl.a. arbetar med att stärka ditt skelett är en mix av sittande, liggande, stående och på-alla-fyra övningar
TIPS
Länkarna i extramaterialet öppnas inte automatiskt i en flik eller fönster. Gör så här för att öppna en länk på en ny flik;
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk