Detta sköna, omväxlande pass innehåller flera djupverkande stretchmoment i sittande, liggande, stående och stående på alla fyra för att skapa balans i hjärnan. Det avslutas med en enkel men djupt balanserande mudra/mantrameditation – Chi Am So Ham Chi Am Sat Nam.
Hjärnan 12 – Den meditativa hjärnan
För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
75 min
Detta pass ingår i kursen: Hjärnan
TIPS
Länkarna i extramaterialet öppnas inte automatiskt i en flik eller fönster. Gör så här för att öppna en länk på en ny flik;
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk