Chakrasystemet 01 – Rotchakrat
För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
45 min
Detta pass ingår i kursen: Chakrasystemet
- Om passet
- Extramaterial
Passet innehåller sköna, djupverkande vrid- och stretch moment i både sittande, stående och liggande för rygg, höfter och axlar. Passet avslutas med mantra meditationen LAM för balans i rotchakrat.
TIPS
Länkarna i extramaterialet öppnas inte automatiskt i en flik eller fönster. Gör så här för att öppna en länk på en ny flik;
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk