20/20 – 16
För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
20 min
Detta pass ingår i kursen: 20-20 - 2020
- Om passet
- Extramaterial
Passet innehåller sköna, djupverkande vrid- och stretch moment i sittande och stående, inkl. den lite tuffa Stol-övningen. Vi är nu tillbaka till meditationen Bhramari 8:1 vars mmmm-ljud i svensk forskning visat sig vara både bakteriedödande och anti-viral.
Den bifogade texten handlar om den i yogan så centrala andningen.
TIPS
Länkarna i extramaterialet öppnas inte automatiskt i en flik eller fönster. Gör så här för att öppna en länk på en ny flik;
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk