20/20 – 16

För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
20 min
Detta pass ingår i kursen: 20-20 - 2020

Passet innehåller sköna, djupverkande vrid- och stretch moment i sittande och stående, inkl. den lite tuffa Stol-övningen. Vi är nu tillbaka till meditationen Bhramari 8:1 vars mmmm-ljud i svensk forskning visat sig vara både bakteriedödande och anti-viral.

Den bifogade texten handlar om den i yogan så centrala andningen.

Logga in

eller
Behöver du ett konto? Tryck på knapparna Google, Facebook eller Apple ovan eller registrera dig med din e-post

Genom att skapa ett konto eller fortsätta att använda tjänsten så godkänner du att du har accepterat användarvillkoren