20/20 – 08
För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
20 min
Detta pass ingår i kursen: 20-20 - 2020
- Om passet
- Extramaterial
Passet innehåller sköna, djupverkande vrid- och stretch moment i sittande och stående – inkl den lite annorlunda Höga Benlyft med händerna på anklarna. Vi fortsätter med Bhramari 8:1, var mmm-vibration i svensk forskning visat sig vara både bakteriedödande och anti-viral.
Den bifogade texten handlar om yogans grundläggande livsregler, enligt Patanjali – Yamas & Niyamas.
TIPS
Länkarna i extramaterialet öppnas inte automatiskt i en flik eller fönster. Gör så här för att öppna en länk på en ny flik;
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk