Vi vill alla må bra och vara tillfreds. Vakna pigga, somna nöjda, kunna förstå, tänka klokt, fatta bra, genomtänkta beslut och uppleva god balans i tillvaron. I dagens värld där vi främst ses som antingen konsumenter eller någon slags fundamentalister är det svårt att få utrymme för reflektion och uppnå ökad medvetenhet. Det är en process, att både avprägla och fördjupa sig själv, samtidigt.

Yogatraditionen är en väg och en metod för detta – och verktyg att göra det på ett bra sätt: Att stanna upp, släppa taget om det gamla, fokusera på det nya, lyssna från hjärtat och vara sann i sin kommunikation – med meditation som kronan på verket – Detta är vad denna kurs handlar om