Detta är ett enkelt djupverkande yogapass – skapat av Göran, en ”kusin” till Det Korta Ryggpasset – den mest testade sekvensen i svensk forskningshistoria. Detta pass avslutas med en kraftfull stressreducerande andningsmeditation testad vid Stanford i USA. Läs mer om den studien i bifogad PDF.
TIPS
Länkarna i extramaterialet öppnas inte automatiskt i en flik eller fönster. Gör så här för att öppna en länk på en ny flik;
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk