Fördjupning 02 – Realise
För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
75 min
Detta pass ingår i kursen: Fördjupning
- Om passet
- Extramaterial
Detta pass för att släppa taget om det gamla innefattar eldandning, ett antal djupverkande stående, sittande och liggande yogaövningar. Det avslutas med en balanserande andningsmeditation: 5-5-15.
TIPS
Länkarna i extramaterialet öppnas inte automatiskt i en flik eller fönster. Gör så här för att öppna en länk på en ny flik;
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk