Elektromagnetiska fältet

För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap

Syftet med denna stående övning, först med benen isär och armarna ut, sen med benen ihop och armarna upp, är att i en stadig position stärka fokus och uthållighet samtidigt som du stimulerar det elektromagnetiska fältet runt kroppen. Utifrån ett yogiskt perspektiv arbetar övningen med att stärka och balansera din aura.

Instruktioner: Stå stadigt, benen brett isär, armarna rakt ut åt sidorna, handflatorna framåt, fingrarna spretar. Långa djupa andetag. Håll position 1-2 min. Dra ihop fötterna, armarna går rakt upp, knäpp händerna enl. bild, Långa djupa. Håll 1-2 min. Svep armarna ner till sidan, ett lätt kliv isär, andas långa djupa andetag i 1 min. Studsa kort på hälarna. Vila.

Effekter: Nervstyrka, fokus, balans, stärker hela chakrasystemet och det elektromagnetiska fältet – auran.

Övningar får gärna vara ansträngande och utmanande – men det ska aldrig medföra skarp fysisk smärta att utöva yoga. Avsluta alla övningar med rotlås. Dock: inga rotlås, ingen eldandning vid menstruation/graviditet.

Om inget annat anges, blunda och håll fokus i tredje ögat genom hela övningen. Vibrera mantrat I AM alt. Sat Nam i takt med andningen, både i övning och vila

I AM

I AM, skapat av Göran Boll, inkluderar föreläsningar, kurser, fördjupningar, workshops och självstudier online. Som grund ligger en strävan i riktning mot att lyfta fram och understödja yogans ursprungliga syfte, där reflektion, eftertanke och klarsyn leder till ökad insikt och medvetenhet. Där alla får möjlighet att bidra till en bättre värld.

I AM är öppet för alla som vill arbeta med och utveckla sin medvetenhet.

I AM Online - Made with in Sweden

Logga in

eller
Behöver du ett konto? Tryck på knapparna Google, Facebook eller Apple ovan eller registrera dig med din e-post

Genom att skapa ett konto eller fortsätta att använda tjänsten så godkänner du att du har accepterat användarvillkoren

Hide picture