A drop in the ocean

För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap

Denna enkla andnings- och visualiseringsmeditation syftar till att ge en bildlig så väl som emotionell nyckel till den process som du som utövare genomgår när du via yoga och meditation aktivt arbetar med att expandera din medvetenhet.

Metaforen med droppen som faller ner i och upplöses i det väldiga havet kan bana väg för egen inre expansion och transformation.

Övningar får gärna vara ansträngande och utmanande – men det ska aldrig medföra skarp fysisk smärta att utöva yoga. Avsluta alla övningar med rotlås. Dock: inga rotlås, ingen eldandning vid menstruation/graviditet.

Om inget annat anges, blunda och håll fokus i tredje ögat genom hela övningen. Vibrera mantrat I AM alt. Sat Nam i takt med andningen, både i övning och vila

Logga in

eller
Behöver du ett konto? Tryck på knapparna Google, Facebook eller Apple ovan eller registrera dig med din e-post

Genom att skapa ett konto eller fortsätta att använda tjänsten så godkänner du att du har accepterat användarvillkoren

Julerbjudande

Endast 490kr

Massagebehandling
& YinYogapass med Sandra Boll

Välj mellan
60 minuter Massage för endast 490kr 
eller 60 minuter Massage & 30 minuter YinYoga
Totalt 90 minuter för endast
590kr