Meny
Rygg/Nacke -
B3
För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
Ryggraden är helt central i yogan. Den bär inte bara det centrala nervsystemet, här fäster även dina centrala chakran. Sekvenserna under denna rubrik innefattar ett stort antal övningar för att vrida, böja och stretcha ryggrad och ryggmuskulatur, så väl som att balansera hela ditt energisystem.
TIPS
Länkarna i extramaterialet öppnas inte automatiskt i en flik eller fönster. Gör så här för att öppna en länk på en ny flik;
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk