Yogus Vagus 08 – Vaguston – Hjärta & andning
För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
75 min
Detta pass ingår i kursen: Yogus Vagus
- Om passet
- Extramaterial
Vaguston – förhållandet mellan hjärtrytm och andning är ett mått på hur väl vagusnerven fungerar. Ju bättre samspel mellan andning och hjärtrytm, desto högre Vaguston.
En hög ton reducerar risken för stroke och hjärt-kärlbesvär såväl som diabetes. Låg Vaguston associeras med bl.a. kronisk inflammation, IBS, övervikt, fibromyalgi, depression och ångest. Detta arbetar vi med i detta pass.
TIPS
Länkarna i extramaterialet öppnas inte automatiskt i en flik eller fönster. Gör så här för att öppna en länk på en ny flik;
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk