Super Sequence 01 – Sat Kriya 3min

För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
30 min
Detta pass ingår i kursen: Sacred Geometry

Båda dessa pass innefattar Eciwo, Sat Kriya, tapping på vänster handkant och benskak.

Detta första pass innehåller en kortare Sat Kriya – 3 min.

Sat Kriya är en av kundaliniyoga-traditionens mest fundamentala övningar. Starkt balanserande på alla chakran, många meridianer, frigör fobier och bidrar till ett fritt, naturligt energiflöde genom hela systemet. Den stimulerar kroppens självläkande förmåga, kreativitet och självkänsla. Bukorganen ges mjuk rytmisk massage, andningsmuskulaturen stretchas, hjärta och nervstyrka stärks och stimuleras.

När Sat Kriya görs i minst 11 min ses den som ett helt yogapass, inklusive meditation. Börja med 3 min. och arbeta dig sakta upp till 11 min. Respektera kraften i tekniken, vila alltid ordentligt efter.

Benskaket aktiverar kroppens egen skaka-loss-efter-ett-trauma respons, en rent evolutionär överlevnadsmekanism vi har gemensam med alla däggdjur. Via skakningarna kommer vi bl.a. åt psoasmuskeln – Själens Muskel, som lagrar mycket av den stress vi inte löpande förmår bearbeta.

I AM

I AM, skapat av Göran Boll, inkluderar föreläsningar, kurser, fördjupningar, workshops och självstudier online. Som grund ligger en strävan i riktning mot att lyfta fram och understödja yogans ursprungliga syfte, där reflektion, eftertanke och klarsyn leder till ökad insikt och medvetenhet. Där alla får möjlighet att bidra till en bättre värld.

I AM är öppet för alla som vill arbeta med och utveckla sin medvetenhet.

I AM Online - Made with in Sweden

Logga in

eller
Behöver du ett konto? Tryck på knapparna Google, Facebook eller Apple ovan eller registrera dig med din e-post

Genom att skapa ett konto eller fortsätta att använda tjänsten så godkänner du att du har accepterat användarvillkoren

Hide picture