I dagens pass börjar vi med att göra några övningar som skapar balans i rotchakrat och den nedre triangeln. Meditationen använder mantrat AUM, som sägs vara det första ljudet, någonsin. Vi vibrerar mantrat sex gånger samtidigt som vi fokuserar på chakra 1-6, sen följer ett tyst andetag med fokus på kronchakrat. Sen börjar sekvensen om igen.
I AM, skapat av Göran Boll, inkluderar föreläsningar, kurser, fördjupningar, workshops och självstudier online. Som grund ligger en strävan i riktning mot att lyfta fram och understödja yogans ursprungliga syfte, där reflektion, eftertanke och klarsyn leder till ökad insikt och medvetenhet. Där alla får möjlighet att bidra till en bättre värld.
I AM är öppet för alla som vill arbeta med och utveckla sin medvetenhet.
I AM Online - Made with ♡ in Sweden
Genom att skapa ett konto eller fortsätta att använda tjänsten så godkänner du att du har accepterat användarvillkoren
Genom att skapa ett konto eller fortsätta att använda tjänsten så godkänner du att du har accepterat användarvillkoren
Senaste nytt från och om I AM