Meditation 05 – Närvaro & koncentration

För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
75 min
Detta pass ingår i kursen: Meditation

I dagens meditation arbetar vi med kombinationen av långsamma djupa andetag och en visualisering, där du för din inre blick ser energi i form av vitt ljus röra sig i en fyrkant runt 3:e ögat – pannchakrat.  Du delar in andetaget i fyra lika stora delar, du andas in, hålla andan inne, andas ut, hålla andan ute. Alla fyra delar tar fyra sekunder vardera. Fyra andetag på en dryg minut – 64 sekunder.

Detta är en mycket fokuserad, kraftfull meditation!

Logga in

eller
Behöver du ett konto? Tryck på knapparna Google, Facebook eller Apple ovan eller registrera dig med din e-post

Genom att skapa ett konto eller fortsätta att använda tjänsten så godkänner du att du har accepterat användarvillkoren

Julerbjudande

Endast 490kr

Massagebehandling
& YinYogapass med Sandra Boll

Välj mellan
60 minuter Massage för endast 490kr 
eller 60 minuter Massage & 30 minuter YinYoga
Totalt 90 minuter för endast
590kr