Meditation 03 – Andningens viktiga roll

För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
75 min
Detta pass ingår i kursen: Meditation

I dagens pass arbetar vi med en klassisk andningsmeditation – Nadi Shodhana eller U-andning. Andningen syresätter kroppen och tillför pranisk energi – och är ett kraftfullt verktyg för att skapa och bibehålla ett starkt fokus i oss själva, både under passet och under själva meditationen. Denna meditationsteknik är lugn, rytmisk och jordande, utmärkt för att stödja ett klart sinne, ökat lugn och minskad stress.

Logga in

eller
Behöver du ett konto? Tryck på knapparna Google, Facebook eller Apple ovan eller registrera dig med din e-post

Genom att skapa ett konto eller fortsätta att använda tjänsten så godkänner du att du har accepterat användarvillkoren