Detta sköna djupbalanserande pass innehåller olika flex- stretch- och vridmoment i sittande, stående, på alla fyra och i liggande, för rygg, axlar, cirkulation och hormonbalans – plus balans i hela chakrasystemet. Det avslutas med en enkel, kraftfull andnings/mantra meditation: SAT CHIT ANANDA
I AM Online
I AM, skapat av Göran Boll, inkluderar föreläsningar, kurser, fördjupningar, workshops och självstudier online. Som grund ligger en strävan i riktning mot att lyfta fram och understödja yogans ursprungliga syfte, där reflektion, eftertanke och klarsyn leder till ökad insikt och medvetenhet. Där alla får möjlighet att bidra till en bättre värld.
I AM är öppet för alla som vill arbeta med och utveckla sin medvetenhet.