Detta enkla, sköna andningspass innehåller flera djupverkande stretchmoment i sittande, liggande och stående för att fördjupa andetaget, stärka och stretcha andningsapparaten. Det avslutas med en enkel andnings- och mantrameditation – I AM I AM
Det börjar med ett andetag 04 – Resonans före insikt
För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
75 min
Detta pass ingår i kursen: Det börjar med ett andetag
TIPS
Länkarna i extramaterialet öppnas inte automatiskt i en flik eller fönster. Gör så här för att öppna en länk på en ny flik;
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk