Det yttersta av de fem skikten – Annamaya Kosha – korresponderar direkt med Jordelementet. När du äter, tränar kroppen och praktiserar yoga ger du näring till och är i denna Kosha. Passet som består av både sittande, liggande och stående moment avslutas med en skön andningsmeditation
I AM Online
I AM, skapat av Göran Boll, inkluderar föreläsningar, kurser, fördjupningar, workshops och självstudier online. Som grund ligger en strävan i riktning mot att lyfta fram och understödja yogans ursprungliga syfte, där reflektion, eftertanke och klarsyn leder till ökad insikt och medvetenhet. Där alla får möjlighet att bidra till en bättre värld.
I AM är öppet för alla som vill arbeta med och utveckla sin medvetenhet.