Parallellt med chakrasystemet finns inom yogisk tradition andra sätt att beskriva dig som människa, mer som energivarelse än som den kött-och-blodmaskin vår moderna naturvetenskap utgår ifrån. Denna kurs som innehåller elva olika yogapass utgår från yogans syn utifrån att vi består av olika skikt/kroppar. Vi tittar i kursmaterialet lite närmare på de tio kropparna och dess struktur – inifrån och ut – och hur balans/obalans i systemets olika delar påverkar helheten av det som är du.

I varje pass ingår övningar för en av dessa tio olika kroppar. Passen avslutas med en andningsmeditation där du reflekterar över dig själv utifrån respektive kropp