Korta ryggpasset
Korta ryggpasset på golv
Korta ryggpasset på stol
Korta ryggpasset på stol (English)
Korta ryggpasset på golv
Korta ryggpasset på stol
Korta ryggpasset på stol
Korta ryggpasset på stol (English)
Korta ryggpasset på stol - English
20 min
- Om passet
- Extramaterial
Denna sekvens, skapad av Göran Boll, har sedan 1996 introducerats för tiotusentals medarbetare på flera hundra av Sveriges största och mest välkända arbetsplatser – och den har sedan 1998, då Karolinska Institutet testade den i en studie på ospecificerad ryggsmärta återkommande ingått i forskning på yoga i Sverige.
Gör övningarna mjukt och inkännande, det ska aldrig göra ont att utöva yoga. Inga rotlås vid menstruation eller graviditet.
TIPS
Länkarna i extramaterialet öppnas inte automatiskt i en flik eller fönster. Gör så här för att öppna en länk på en ny flik;
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk