I detta avsnitt pratar jag om den enskilda övningens anatomi, hur den är sammansatt, dess olika byggklossar och principer. Övningarna må se väldigt olika ut, men de flesta har ändå samma fem grundkomponenter under huven – och detta går vi igenom idag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt pratar jag om hur ett yogapass är sammansatt, de olika grundkomponenter som gör yoga till yoga, från intoning till uttoning, vad du behöver tänka på under passet och varför meditation är en så viktig pusselbit som avslutning på passet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt pratar jag om – och lär dig – det djupa yogiska andetaget. Den rödaste tråden, mest centrala och viktigaste komponenten i all traditionell yoga. Jag guidar dig in i och igenom en stunds djupandning så att du själv får en direkt upplevelse av Pranayama Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt pratar Göran om den yogiska framgångssagan, där yoga på bara några årtionden gått från en udda aktivitet till ett globalt fenomen med flera hundra yogaformer i topp runt om i världen över vad människor helst tränar/utövar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till I AM Podden! I det här vårt första avsnitt presenterar och introducerar Göran vad podden kommer att handla om.Göran Boll är internationellt certifierad yogalärare som grundade MediYoga. Han förde in yogan i det svenska näringslivet på 90-talet, in i den svenska forskningen på 00-talet och in i den svenska vården på 10-talet. Följ på[...]