Att i medvetenhet möta och lära känna sig själv – är så viktigt utifrån ett yogiskt perspektiv! Den här dagen fokuserar vi på detta djuplodande tema. Yogans eget syfte är att med sina olika verktyg bidra till just ökad medvetenhet – i mötet med dig själv. Med ditt utövande vattnar du på dina medvetande-frön, hälsan påverkas positivt – och medvetenheten växer. Vad du sen gör av allt detta – det bestämmer du! Vi avslutar dagen med en lång meditationssekvens för inre lyssnande.

Yoga och meditation ÄR kraftfulla verktyg för både medvetenhet, hälsa och balans. Göran som arbetat på heltid med yoga sedan mitten av 90-talet har också medverkat i det mesta av all den forskning som genomförts på yoga i Sverige åren 1998-2018.