Detta enkla sköna pass som avslutar denna kurs innehåller djupverkande flex- och stretchmoment i sittande och liggande, för ryggraden och det centrala nervsystemet. Det avslutas med en stilla djupbalanserande medvetenhetsmeditation – OM / AUM
AI-Yoga 12 – Det börjar med ett första steg
För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
75 min
Detta pass ingår i kursen: AI-Yoga
TIPS
Länkarna i extramaterialet öppnas inte automatiskt i en flik eller fönster. Gör så här för att öppna en länk på en ny flik;
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk