Detta varierade pass innehåller sköna, andningsmuskulatur-stretchande flex- och vridmoment i sittande, stående och liggande, för ryggraden, nacke och det centrala nervsystemet. Det avslutas med en enkel, djupt balanserande andnings-och mantrameditation – Bhramari 8:1.
Hälsa på Djupet 02 – Andning
För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
75 min
Detta pass ingår i kursen: Hälsa på Djupet
TIPS
Länkarna i extramaterialet öppnas inte automatiskt i en flik eller fönster. Gör så här för att öppna en länk på en ny flik;
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk