Idag tittar vi på hur en enkel balanserande andningsmeditation via alternerande näsborrar kan påverka och kännas i både kropp och sinne. Utifrån ett yogiskt perspektiv är andningen helt central för hälsa och balans i oss.
Sommarskola – Meditation 05 – Nadi Shodana
Livesänt pass
Förinspelat pass
För att ta del av detta kostnadsfria innehåll behöver du vara inloggad
En förinspelat version av detta pass kommer att läggas upp inom kort
45 min
Detta pass ingår i kursen: Sommarskola Meditation
TIPS
Länkarna i extramaterialet öppnas inte automatiskt i en flik eller fönster. Gör så här för att öppna en länk på en ny flik;
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk