Meditation #2 03 – HAM SA SO HUM
För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
75 min
Detta pass ingår i kursen: Meditation 2
- Om passet
- Extramaterial
I dagens pass börjar vi med att göra några övningar som skapar balans i sexualchakrat och den nedre triangeln. Meditationen använder mantrat HAM SA SO HUM, som länkar oss samman med helheten. I takt med mantrat trycker du tummen mot de andra fingertopparna i tur och ordning, om och om igen
TIPS
Länkarna i extramaterialet öppnas inte automatiskt i en flik eller fönster. Gör så här för att öppna en länk på en ny flik;
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk